我从小就知道，女孩子的月经是件大事。每次来月经，妈妈总会叮嘱我要注意保暖，不能吃冷的东西。可这次，月经来的太突然了，两小时就停了，肚子还疼得厉害。我赶紧打开手机，搜索“肾虚肚子疼是怎么回事”，结果一大堆答案都说可能是月经不调引起的。我越看越担心，决定去京东互联网医院问问医生。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我月经来的多不多，是不是正常时间来的。我告诉她不多，上一次是上个月19号。医生又问我平常多久来一次月经，我说20到28天。然后她问我以前有没有痛经，我说有，而且经常痛。医生说可能是激素水平没有降下来，建议我用热水袋焐肚子。

我告诉医生，之前的月经量都很多的，突然就一点点而且两个小时就突然停了。医生说可能是出血少，刚来月经有时候会这样，明天再看吧。然后她又提醒我不要吃冰冷的东西。我想起昨天进行了性生活，问医生有没有影响。医生说当时没来月经吧，我说没有。医生说那没事，不用担心，先观察吧。

我感谢医生，挂了电话后，躺在床上想着这次的月经为什么会这样。突然间，我想起了妈妈以前跟我说过的那些关于月经的传统观念。比如说，不能洗头，不能吃冷的东西，不能做剧烈运动等等。我开始怀疑，自己是不是因为违反了这些规矩，才导致月经不调的？

我决定去问问妈妈，结果她告诉我，这些都是老一辈的说法，现代医学已经证明这些并不是月经不调的原因。妈妈说，月经不调可能是因为生活习惯不规律、压力大、营养不良等原因引起的。她建议我多休息，保持心情愉快，注意饮食健康。

我听了妈妈的话，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。中午和晚上，我会吃一些温热的食物，避免吃冷的东西。晚上睡觉前，我会泡个热水澡，帮助自己放松。慢慢地，我的月经恢复了正常，肚子也不疼了。

这次经历让我明白，月经不调并不是什么大不了的事情，只要我们注意生活习惯，保持心情愉快，就可以避免很多问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢她给我的专业建议和安慰。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每次有健康问题都会第一时间来这里咨询医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！