我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书、写作业。长大后，这个习惯依然没有改变。直到有一天，我开始感觉腰部和脊椎右侧有涨感、烧感和点状涨感，仿佛有很多小点在鼓涨。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找答案，翻阅各种健康书籍和网站，试图找到解决方案。有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了肾虚型腰椎间盘突出的症状，感觉非常贴近我的情况。于是，我决定去医院做进一步的检查。

在医院，医生对我进行了详细的问诊和检查，包括查看我的9月份的磁共振结果。最终，医生告诉我，我的症状可能是肌筋膜炎引起的。这种炎症可以由多种因素引起，包括风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等。医生建议我使用一些口服药物和高效的膏药来缓解症状，并进行盐包热敷治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，但效果并不明显。同时，我也开始注意到自己的心跳声，感觉它和脊椎右侧的鼓涨频率一样快。虽然我并没有其他不适症状，但这种感觉让我非常不安。医生告诉我，如果我有心慌、盗汗、发冷等症状，应该立即去医院就诊检查。否则，只需要注意休息，避免熬夜、劳累和长时间低头等情况即可。

在治疗过程中，我也尝试了一些拉伸腰和肩胛的动作，希望能够缓解症状。然而，医生告诉我，目前有症状的情况下不建议进行锻炼。于是我只好暂时放弃了这些动作，专心进行药物和热敷治疗。

经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。虽然我仍然需要继续治疗，但我已经开始重新审视自己的生活习惯，尝试改变那些可能导致肌筋膜炎的不良习惯。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时采取行动，避免小问题变成大问题。最后，我想说，京东互联网医院的医生非常专业和耐心，给了我很多有用的建议和指导。如果你有任何健康问题，也可以尝试在线问诊，非常方便和实用。