我最近睡觉总是张嘴，怎么办？

发表人：

数字健康领航者

阅读量：

15人

我叫李晓，今年32岁，最近我发现自己在睡觉时总是张嘴，这让我非常困扰。起初，我以为只是偶尔的现象，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索相关信息，发现“脾虚食积证”这个词条与我的症状相符。于是，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生很快回复了我，询问我是否感觉门牙突出，并问我平时是否打呼噜。我告诉他我没有明显的门牙突出，但偶尔会打呼噜，尤其是在秋季鼻子干痛的时候。

医生进一步询问了我的鼻子是否通畅，是否有鼻塞的情况。我回答说我的鼻子基本上是通畅的，除了秋季偶尔会有干痛感外。医生根据我的描述，建议我去口腔门诊做一个阻鼾器，以防止打呼噜并避免嘴巴张开。他还提醒我可以尝试调整睡觉姿势，侧卧睡可能会更好一些。

我非常感激医生的建议，并决定按照他的指导去做。几天后，我去了一家口腔门诊，做了一个阻鼾器。从那以后，我的打呼噜情况明显改善，睡觉时嘴巴也不再张开了。同时，我也开始注意自己的睡眠姿势，尽量保持侧卧睡的习惯。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

你有类似的经历吗？欢迎分享！

打呼噜与张嘴睡觉的解决方案常见症状打呼噜和张嘴睡觉可能是由于口腔或鼻腔阻塞引起的，常见于有鼻塞、鼻窦炎、扁桃体肥大、舌根肥大等问题的患者。这些症状可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。推荐科室口腔科、耳鼻喉科调理要点 1. 使用阻鼾器，防止打呼噜和张嘴睡觉； 2. 调整睡姿，侧卧睡可以减少打呼噜和张嘴睡觉的发生； 3. 如果有鼻塞或鼻窦炎等问题，需要及时就医治疗； 4. 保持良好的口腔卫生，定期检查口腔健康； 5. 如果以上方法无效，可能需要考虑手术治疗，如扁桃体切除术等。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章吃辣的东西后肚子不舒服，腹泻怎么办？

我从小就爱吃辣的东西，火锅、烧烤、麻辣烫，各种辣味美食我都来者不拒。可惜的是，我的肠胃似乎并不买账。每次吃完辣的食物后，肚子总是不舒服，腹泻也随之而来。这种情况已经持续了很长时间，我也曾尝试过各种方法来缓解症状，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位医生。很快，我的问题就被转接给了一位名叫**的医生。医生首先询问了我的年龄和症状的具体情况。我告诉她我23岁，吃完辣的食物后会腹泻，但没有呕吐和发烧的症状。医生又问了我是否有疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期（如产后、孕期、备孕期）以及是否有药物或食物过敏史。我回答说我没有这些问题。医生根据我的描述，建议我选择益生菌来调理胃肠道。她解释说，益生菌可以增加肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，改善日常肠胃不适情况，包括吸收、便秘、腹泻和消化不良等表现。医生还推荐了一款名为“中葆堂80纯水苏糖粉益生元双歧因子固体饮品”的产品，称其反馈不错，含有多种菌株。我问医生什么益生菌比较好，医生建议我可以选择这款益生菌，每日服用一粒。如果我对胶囊剂型有困难，也可以选择粉剂，温水冲服，每日一袋。医生还提醒我平时应该清淡易消化饮食，避免辛辣刺激食物。我按照医生的建议开始服用益生菌，果然效果不错。现在即使偶尔吃辣的食物，我的肚子也不会像以前那样不舒服了。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我解决了这个困扰我很久的问题。如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询医生，可能会有意想不到的收获。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

远程医疗新视界

12 人阅读

查看详情

文章 39岁女性，108斤，想要瘦身，医生推荐了乳清蛋白粉和代餐奶昔的搭配

我从小就是个肉肉女孩，小时候父母总是夸我胖嘟嘟的可爱。可长大后，身材却成了我的心病。尤其是上半身，总感觉像个大气球。39岁的我，身高163厘米，体重108斤，虽然在正常范围内，但我还是想瘦身，找回年轻时的苗条身材。我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果被推荐到京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了医生**。他问了我的年龄、身高和体重，得知我是39岁的女性，身高163厘米，体重108斤后，他说：“你目前的108斤是标准体重啊！还要继续瘦啊！”我解释说上半身比较肥胖，他便建议我使用乳清蛋白粉和代餐奶昔的搭配来减肥。医生**告诉我，单纯的乳清蛋白粉代餐，蛋白质的配比太高了，会增加肾脏功能负担。所以他推荐我使用斯维诗乳清蛋白粉15克左右和雀巢代餐奶昔半袋，250-300毫升左右温开水冲服。这样可以形成高蛋白的比例，更加理想。他还提醒我，在减肥期间要搭配多维元素片，这样可以提高代谢，避免内分泌代谢紊乱出现的掉头发问题。我按照医生**的建议，开始了我的减肥之旅。每天晚餐，我都会用乳清蛋白粉和代餐奶昔代替，早上和中午则正常饮食。刚开始，我对这个蛋白粉的味道不是很习惯，但为了瘦身，我咬牙坚持了下来。慢慢地，我发现自己的上半身开始变瘦了，整个人也精神了很多。在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会很饿，想吃一些零食来填补空虚。但我知道，为了达到目标，我必须要控制住自己的食欲。还有一次，我在外面聚餐，看到朋友们都在大吃大喝，自己却只能喝水，心里真的很不是滋味。但我告诉自己，短暂的痛苦换来的是长久的美丽和健康，值得。现在，我已经成功减掉了10斤，整个人都轻盈了许多。最重要的是，我找回了自信，敢于穿上漂亮的衣服，敢于在镜子前面欣赏自己的身材。感谢医生**的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，让我在家就能享受到高质量的医疗服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康饮食指南

32 人阅读

查看详情

文章肛门周围瘙痒怎么办？

我从小就有便秘的毛病，脾虚的体质让我的肠胃总是处于一种不太舒服的状态。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至有时候会出现肛门周围瘙痒的症状。起初，我并没有太在意，总是想着过一段时间就好了。然而，时间一天天过去，我的症状不仅没有好转，反而越来越严重了。有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生告诉我，我的肛门周围瘙痒可能是由于痔疮引起的。痔疮会导致肛门周围皮肤皱折加深，容易引起局部的感染，进而导致瘙痒。同时，痔疮也会改变肛门的生理结构，导致肛门闭合不紧，肛腺内渗液有可能通过闭合不紧处渗到肛周，引起肛门的潮湿而导致瘙痒。医生建议我使用一些药物来缓解症状，并且告诫我要注意生活习惯，避免吃辛辣刺激食物，不能喝酒，注意局部清洁，不能热水冲洗，勤换贴身衣服，不要穿紧身裤等。同时，医生也开了一些药给我，包括外用清洗的和局部涂抹的药物。在医生的指导下，我开始了治疗。刚开始的时候，我的症状并没有明显的改善，反而有时候会感觉更痒了。医生告诉我，这是正常的反应，需要坚持使用药物。果然，过了几天，我的症状开始有所缓解，肛门周围的瘙痒感逐渐减轻了。在治疗的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，帮助肠胃蠕动，促进排便。同时，我也开始多吃一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，帮助改善便秘问题。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体健康产生了积极的影响。现在，我的肛门周围瘙痒的症状已经基本消失了，生活也回到了正常的轨道上。回想起这段经历，我深深地感激医生的帮助和指导。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家有需要的话可以试试看！

远程医疗新视界

34 人阅读

查看详情

文章 170cm高，74kg重，运动少，能用这个保健品减肥吗？

我叫李明，一个170cm高、74kg重的普通上班族。由于工作压力大，运动时间少，体重逐渐增加，影响了我的日常生活和工作效率。每次看到镜子中的自己，总是感到沮丧和无助。一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一种有效的减肥方法。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。我选择了图文问诊，向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的问题，并告诉我可以使用该保健品辅助减肥。听到这个消息，我既兴奋又担忧，毕竟我对中药的了解并不多。我问医生：“有减肥效果吗？”医生回答说：“如果你能保持饮食规律，吃的也不是很多，配合适当的运动，效果会更好。”我点头表示理解，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。我又问医生：“吃多久有效？”医生说：“最少三个月。”我知道这不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和耐心。在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一顿营养均衡的早餐。中午和晚上，我也会控制食量，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，我还会抽出时间去健身房锻炼，虽然一开始很辛苦，但慢慢地我适应了这种生活方式。三个月后，我再次登陆京东互联网医院，向医生汇报了我的进展。医生很高兴地看到我的体重已经下降了10公斤，鼓励我继续保持良好的生活习惯。听到医生的夸奖，我感到非常自豪和满足。现在，我已经成功减肥，体重稳定在60公斤左右。我的生活和工作都变得更加轻松和愉快。每当我想起这段经历，总是会感激京东互联网医院和那位耐心的医生，是他们帮助我找回了自信和健康。如果你也在为体重问题而烦恼，不妨尝试一下线上问诊，相信你也能找到适合自己的减肥方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗新知速递

17 人阅读

查看详情

文章宝宝下巴外突，门牙内扣，怎么办？

我还记得那天，带着宝宝去看医生，心情忐忑不安。宝宝的下巴外突，门牙内扣，像极了我们小时候听说的“地包天”。我和老公都很担心，怕这会影响到宝宝的健康和外貌。医生是一位温柔的口腔科专家，仔细询问了宝宝的情况后，告诉我们这是因为宝宝在吸奶时下颌习惯性前伸，导致牙齿咬合关系出现问题，俗称“反颌畸形”。医生建议我们在宝宝4周岁时带他去做功能性矫正，包括MRC、ETA等。听到这个消息，我不禁有些焦虑，担心宝宝的牙齿问题会越来越严重。医生安慰我说，虽然有可能会加重，但一般情况下都能矫正成功。同时，医生也提醒我们，宝宝的饮食习惯也需要改变，不能只吃软食，应该适当添加一些硬的食物来锻炼咀嚼能力。我们可以将蔬菜切碎，做成泥状，或者做成小饼干等形式，让宝宝更容易接受。回家后，我开始尝试各种方法让宝宝吃更多的蔬菜。有时候我会将蔬菜做成小饼干，有时候则是做成泥状。虽然宝宝不太喜欢吃蔬菜，但我还是坚持让他多吃一些。同时，我也注意到宝宝总是爱把手指头塞进嘴里咬，医生说这是因为宝宝在出牙，想咬东西。所以我给他买了一些牙胶，让他咬着玩。除了饮食和咀嚼锻炼外，医生还提醒我们平时应该让宝宝坐着吃奶或者抱起来吃，不要躺着吃奶。因为躺着吃奶会使宝宝的下颌向前伸，进一步加重反颌畸形。我们也开始注意宝宝的睡姿，尽量让他侧卧或仰卧，而不是趴着睡。因为趴着睡也会对宝宝的下颌造成压力，影响牙齿的正常生长。在医生的指导下，我们逐渐调整了宝宝的生活习惯。虽然有时候宝宝还是会磨牙，折腾得我们心疼不已，但我们知道这是宝宝在适应新的咀嚼方式和牙齿生长过程中的一种正常反应。医生也告诉我们，宝宝的反颌畸形并没有特别的禁忌，只要我们坚持做好日常护理和定期复诊，宝宝的牙齿问题一定会得到改善。现在，宝宝已经4周岁了，我们带他去做了功能性矫正。虽然过程有些辛苦，但宝宝很勇敢，总是配合医生完成每一个步骤。看着宝宝的牙齿逐渐恢复正常，我和老公都感到非常欣慰。我们也更加珍惜每一天的生活，感恩医生和京东互联网医院的帮助。希望所有的父母都能关注孩子的口腔健康，及时发现和处理问题，给孩子一个美丽的笑容和健康的身体。如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和感受。我们一起关注孩子的口腔健康，共同成长！

医疗之窗

12 人阅读

查看详情

罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院

艾滋病(7例) 支原体感染(4例)

专业擅长：擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读！各种疫苗接种咨询！

好评率：99% 接诊量：3077

巩维进

主任医师

感染内科

佛山市第四人民医院

专业擅长：全国疑难与重症肝病攻关协作组委员中国防痨协会结核病转化医学专业分会委员中国医院协会传染病医院分会委员中国中药协会肝病药物研究专业委员会委员中国中西医结合学会传染病专业委员会委员中华志愿者协会中西医结合专家志愿者委员会肝病科专业组常务委员北京亚太肝病诊疗技术联盟肝胆肿瘤精准治疗委员会常务委员北京佑安肝病感染病专科医疗联盟理事广东省临床医学学会感染性疾病精准诊疗专业委员会常委广东省病理生理肝病专业委员会常委新疆医院协会传染病管理专业委员会副主任委员海南省抗击新冠肺炎先进个人佛山市医师协会感染科医师分会副主任委员

好评率：100% 接诊量：56

康兴

副主任医师

感染内科

四川省旺苍县人民医院

肝病(1例) 肝炎(1例)

好评率：99% 接诊量：1479

健康小工具