我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会导致口腔问题，但我总是觉得她在危言耸听。直到那天，我才真正体会到她的担忧。

那天早上，我醒来时舌头侧边异常疼痛，连同侧的牙齿也跟着疼。起初，我以为只是普通的口腔溃疡，没太在意。但随着时间推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，王医生接待了我。他仔细检查了我的口腔后，告诉我可能是舌炎引起的。虽然我对这个诊断有些意外，但也并不是完全没有预料到。毕竟，我的口腔习惯一直都很不健康。

王医生建议我去口腔科做进一步检查，并且告诉我要注意口腔卫生，避免吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，保持良好的作息习惯。这些都是我以前从未重视过的生活细节，但现在看来，它们对健康的影响是多么重要。

然而，我的问题还不止于此。除了舌头和牙齿的疼痛外，我还经常出现慢性咽炎的症状。喉咙痒、疼痛，尤其是在晚上睡觉时，疼痛感会加剧，甚至会疼醒。王医生告诉我，这也是咽炎引起的，需要注意保暖，避免受凉，多喝水，保持室内空气湿润。

在王医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会用温盐水漱口，避免吃太辣或太硬的食物，晚上睡觉前也会喝一杯蜂蜜水来缓解喉咙的不适。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

我也开始关注自己的身体状况，定期去医院做检查，及时发现和处理问题。通过这些经历，我深刻体会到健康的重要性，明白了预防胜于治疗的道理。

如果你也有类似的问题，希望你能从我的经历中吸取教训，及早采取行动，保护自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！