我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逗我说我是“便秘小公主”。长大后，这个问题依然困扰着我。最近几天，我又遇到了大便不出来的尴尬情况。两天过去了，肚子里还是一团火烧云，难受得很。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的具体情况。我告诉他，已经三天没有大便了，其他方面都还好。医生问我平时大便的频率，我回答说一般是一天一次。

医生建议我可以使用开塞露来缓解症状，并且告诉我这并没有太大的副作用。我放心了许多，决定试一试。同时，医生也提醒我要多运动，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。这些都是我以前忽视的生活习惯，可能也是导致便秘的原因之一。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然小，但对我的身体产生了积极的影响。

现在，我的便秘问题已经得到了很大的改善。我再也不用担心大便不出来的尴尬情况了。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，让我重新找回了健康和自信。感谢他们的专业和耐心，我会继续保持良好的生活习惯，珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！