我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。从小就喜欢吃海鲜和肉类，尤其是啤酒配烧烤，简直是人生一大享受。可惜好景不长，几年前我被诊断出痛风，医生说是因为我长期的不良饮食习惯导致的。从那以后，我的生活就像被打乱了节奏，时不时地会有痛风发作，疼痛难忍，影响了我的工作和生活。

最近，我的痛风又发作了，下午开始，脚趾关节就像被火烧一样疼痛，整个人都被折磨得不行。家里有非布司他和依托考昔片，都是之前医生开的药。按照医生的嘱咐，我开始服用这两种药物。非布司他从一天一次，一次20毫克开始吃，这样可以避免尿酸下降太快所致的痛风发作或加重；依托考昔疼痛厉害一次120毫克，一天一次或一次60毫克，一天两次，疼痛缓解了改为60毫克一天一次，不疼就不吃了。医生说这两个药物都是一次一粒，我记得很清楚，依托考昔片吃一个，非布司他片吃半个。

服用药物后，疼痛逐渐减轻，但我知道这只是暂时的缓解。医生告诉我，非布司他用药三周复查血尿常规，肝肾功，以监测用药效果和有无不良反应，并根据检查结果调整药物用量。降尿酸的药最好坚持吃，使尿酸持续控制在360以下，300以下最好，有利于沉积在关节和脏器的尿酸析出，减少痛风发作。平时注意饮食（低嘌呤饮食），戒酒，戒烟，多喝水，每天2000毫升以上，如果体重偏胖，要减肥，避免劳累及受凉，定期复查。这些都是我需要注意的生活细节。

我开始反思自己的生活方式，意识到痛风并不是一件小事，需要认真对待。从此以后，我开始改变自己的饮食习惯，少吃海鲜和肉类，多吃蔬菜和水果；戒掉了啤酒，改喝白开水；每天坚持锻炼，控制体重；定期去医院复查，监测自己的尿酸水平。这些改变虽然不易，但为了自己的健康，我愿意付出努力。

现在，我的痛风已经得到了有效控制，生活也回归了正常。通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！