我从小就有舔嘴唇的习惯，尤其是在干燥的秋冬季节。每当嘴唇干燥时，我总是下意识地用舌头舔一舔，希望能暂时缓解干燥的不适。然而，这个看似无害的习惯却在最近给我带来了大麻烦。

三天前，我吃了一顿特别辣的火锅，嘴唇开始感到灼热和干燥。出于本能，我舔了几下嘴唇，希望能缓解不适。可谁知，接下来的几天里，我的嘴唇开始疼痛，甚至起了泡。每次吃东西或说话时，嘴唇都会感到刺痛，简直无法忍受。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括涂抹润唇膏、喝大量水等，但都没有明显效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院的口腔科。

医生很友善地问我嘴唇疼痛的具体情况，并询问了我的日常习惯。听完我的描述后，医生告诉我可能是唇炎引起的，并给出了详细的治疗方案。首先，需要用金霉素眼膏涂抹唇部三次每天，易孚涂抹唇部促进愈合一次每天，建议睡前涂抹唇部。其次，医生建议我使用医用凡士林加维生素E作为保湿剂涂抹唇部，保持唇部湿润。除此之外，医生还提醒我要纠正舔唇咬唇撕唇皮的习惯，减少唇部暴露在风沙寒冷的环境中，多喝水多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物，并可以补充多种维生素。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，嘴唇的疼痛和起泡情况明显改善。现在，我已经完全康复了，也意识到了舔嘴唇这个坏习惯的危害性。从此以后，我会更加注意自己的日常习惯，避免再次出现类似的问题。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，嘴唇的健康同样重要，千万不要忽视。希望我的经历能对大家有所启示，避免走弯路。