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20岁男生长不胖,想增肌怎么办?

20岁男生长不胖,想增肌怎么办?

我叫小李,今年20岁,身高182厘米,体重65千克。从小到大,我的体型就像一根竹竿,怎么吃都长不胖。每次和朋友们一起去健身房,看到他们的肌肉块一个比一个大,我就特别羡慕。尤其是当我穿上衣服,总感觉自己像个小孩子,缺乏男人味儿。

有一天,我在网上搜索“如何增肌”,结果发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”,很快就接到了医生的回复。医生问了我一些基本情况,包括父母的体型、我的饮食习惯等等。然后,他给了我一些建议:尽量多吃肉,少吃素,饭后吃点帮助消化的药,多喝甜饮料,多吃甜点等等。同时,他还推荐我可以吃点增肌粉。

我照着医生的建议做了一个月,发现自己的体重确实有所增加。但是,肌肉块并没有明显变化。于是我又去找医生,医生这次建议我化验一下甲状腺功能,看看是否有甲状腺功能亢进的问题。我一开始有些犹豫,因为我从来没有检查过甲状腺功能,也没有出现过任何问题。但是,医生说这是一个很重要的指标,可能会影响到我的增肌效果。于是,我决定去做一下检查。

检查结果出来后,医生告诉我我的甲状腺功能正常,说明我的体型问题并不是由此引起的。医生又给我了一些建议,包括调整饮食结构,增加蛋白质的摄入,适当进行力量训练等等。我按照医生的建议继续努力,几个月后,我的肌肉块终于有了明显的变化。现在,我不再羡慕别人的身材,反而有了自己的自信和魅力。

我想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。如果没有他们的帮助,我可能还在为自己的体型问题而苦恼。现在,我已经推荐了很多朋友来这里看病,大家都说效果很好。所以,如果你也有类似的问题,不妨来这里试一试,相信你也会有所收获。

增肌与甲状腺功能 常见症状 20岁男性,身高182cm,体重65kg,长期不胖,肌肉块小,可能与甲状腺功能亢进有关,易感人群包括年轻男性和女性,特别是有家族史或其他相关疾病的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食上应增加蛋白质摄入,多吃肉类,适量补充增肌粉; 2. 保证充足的热量摄入,避免过度节食; 3. 饭后服用帮助消化的药物,如酵母片、多酶片、益生菌等; 4. 定期进行甲状腺功能检查,排除甲状腺功能亢进的可能性; 5. 如果确诊为甲状腺功能亢进,应按医嘱服用甲状腺抑制剂等药物进行治疗。
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