我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈总是担心我生病。所以当我在洗澡时发现胸部有一个硬块时，我的心一下子就悬了起来。虽然我知道这可能只是一个良性结节，但我还是决定去医院做个检查。

我找了一家离家不远的医院，挂了乳腺外科的号。医生是一位年轻的女士，非常温柔。她仔细地检查了我的胸部，然后让我做了一个乳腺彩超。结果显示，我两边都有良性的小结节。医生告诉我，这种情况很常见，不用太担心，只需要每六个月复查一次就行了。

我松了一口气，但还是有些担心。医生看出了我的不安，于是详细地解释了良性结节的性质和可能的原因。她说，良性结节通常是由于体内的性激素水平失衡引起的，可能与高脂、高糖饮食、遗传倾向等因素有关。听完医生的解释，我开始反思自己的生活习惯，决定从现在开始改善饮食和作息，保持良好的心态。

医生还建议我可以吃一些中成药，如逍遥丸和乳癖消，来缓解乳腺增生引起的不适。同时，她也提醒我要少生气，规律作息，少熬夜，不沾烟酒。这些都可以帮助我预防和减轻乳腺问题。

我非常感谢这位医生，她不仅给我做了详细的检查和解释，还给了我很多实用的建议。从那以后，我开始更加关注自己的健康，定期复查乳腺，保持良好的生活习惯。现在回想起来，那次的经历虽然让我有些紧张，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去医院做个检查。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！