我还记得那天，手术后的第一个月，我的腰椎滑脱症状依然存在。每当我试图站起来或走动时，疼痛就像一把锐利的刀子刺穿我的脊椎。医生告诉我需要更多的休息和康复，但我无法忍受这种无助感。

在网上搜索时，我偶然发现了关于使用烤灯来缓解疼痛的信息。虽然我对此持怀疑态度，但我决定尝试一下。毕竟，任何可能的解决方案都值得一试。

我联系了京东互联网医院的医生，向他们咨询使用烤灯的安全性和有效性。医生告诉我，烤灯可以用来缓解肌肉疼痛和僵硬，但需要注意一些事项。首先，不能直接照射手术部位；其次，需要控制好时间，通常10到15分钟就足够了；最后，烤灯不能用来取代正规的康复治疗。

我按照医生的建议操作，选择了一个安全的距离和时间来使用烤灯。起初，我感到有些紧张和不适，但随着时间的推移，我的肌肉开始放松，疼痛也逐渐减轻。这种感觉就像在温暖的阳光下沐浴一样，非常舒适。

我继续使用烤灯，并结合其他康复方法，如物理治疗和按摩。慢慢地，我的腰椎滑脱症状得到了明显的改善。我可以更轻松地站起来和走动，甚至可以进行一些简单的日常活动了。

这次经历让我深刻理解了一个道理：在面对健康问题时，我们不能只依赖单一的解决方案。相反，我们需要综合考虑各种因素，包括医生的建议、个人体验和科学证据。只有这样，我们才能找到最适合自己的康复路径。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，京东互联网医院的医生非常专业和友善。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助你更好地管理你的健康问题。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。