我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我发现自己的月经颜色不正常时，心中不免有些担忧。更何况这次的月经颜色是深褐色，完全没有红血的踪影。这种情况我从未遇到过，自然而然地就想到了去医院检查。

在我看来，月经是女性身体健康的晴雨表。每个月的那几天，总是让我感到特别的不适。然而这次的不适却不同寻常。除了月经颜色的异常外，我还感到背部有些发凉，头疼也时常来袭。这些症状让我更加焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很快就回复了我，询问我月经的具体情况。得知我已经来月经22天，且持续了3天后，医生告诉我可能是因为近期熬夜劳累、精神紧张压力大，影响了内分泌所致。听到这个解释，我不禁松了一口气。毕竟，内分泌失调比起其他的疾病要好治多了。

医生建议我多喝温热水，腹部多保暖，并且可以喝些红糖热水促进月经来潮。同时，医生也提醒我要注意休息，保持充足的睡眠。这些都是我平时忽视的细节，听了医生的建议后，我决定好好调整自己的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会喝一杯温热的红糖水，晚上也会泡一杯热水袋放在腹部。这些小小的改变让我感到身体逐渐恢复了平衡。月经的颜色也慢慢地回到了正常的红色，背部的发凉和头疼也逐渐消失了。

我很感激京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我能够及时调整自己的生活方式，避免了更严重的健康问题。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。希望更多的人能够像我一样，关注自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。