我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小我就知道自己是乙肝病毒携带者，但我从未将它视为一种疾病。直到那天，我在镜子前看到自己的脸色青黄，才开始真正关注自己的健康。

我记得那天是周末，我本打算和朋友去逛街，但当我看到自己的脸色时，心情一下子跌落谷底。我知道这不是正常的肤色，于是决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生很快回复了我，告诉我可以吃一些补充维生素的食物或药物。我问他具体是哪种维生素，他说主要是维生素B族，尤其是对那些平时水果、蔬菜吃得少的人来说更为重要。

我开始认真思考自己的饮食习惯，发现自己确实很少吃水果和蔬菜。工作忙碌，总是选择方便快捷的食物，忽视了营养的均衡。医生的建议让我意识到，改变饮食习惯是非常必要的。

我开始尝试增加水果和蔬菜的摄入量，尤其是那些富含维生素B的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋等。同时，我也开始服用一些维生素B的补充剂，希望能够改善自己的肤色和整体健康状况。

经过一段时间的调整，我的脸色逐渐恢复正常，整个人也感觉更加精力充沛。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，能够随时随地获取专业的医疗建议。

如果你也像我一样，平时忽视了自己的饮食和健康，建议你也尝试一下在线咨询服务。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要等到问题出现才去关注它。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！