我叫小雨，今年6岁。我的眼睛有散光和远视，妈妈说这可能是因为我太爱看电视和玩手机了。每次去医院，医生都会给我配一副新眼镜，告诉我要好好保护眼睛。可是，眼镜总是让我觉得不舒服，尤其是在学校里，同学们总是会笑话我戴眼镜的样子。

有一天，妈妈在网上看到有人说吃深海鱼油可以改善视力。于是，她就买了一瓶给我吃。我一开始不太愿意，因为鱼油的味道实在是太难闻了。但是，妈妈说这是为了我的眼睛好，于是我就勉强接受了。

我开始每天早上吃一颗深海鱼油软胶囊。起初，我并没有感觉到什么不同。可是，慢慢地，我发现自己不再那么频繁地揉眼睛了。以前，每次看书或写作业时，我的眼睛总是会很快疲劳，需要不停地眨眼或揉眼。现在，虽然我还是需要戴眼镜，但至少我可以更长时间地专注于学习了。

我和妈妈都很高兴，觉得深海鱼油真的有用。于是，我们就去找医生咨询。医生说，深海鱼油确实可以缓解眼疲劳，但对于散光和远视这种结构性问题，还是需要通过眼镜或手术来矫正。医生还建议我们多吃一些富含胡萝卜素和维生素C的食物，例如胡萝卜、西红柿和橙子等，这些都对眼睛有好处。

我和妈妈听了医生的建议，开始调整我们的饮食习惯。我们每天都会吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量减少看电视和玩手机的时间。虽然我的视力还没有完全恢复正常，但至少我现在可以更好地保护我的眼睛了。

我想告诉所有的小朋友们，保护眼睛是非常重要的。不要像我一样，总是沉迷于电子产品中。多出去玩，多看书，多吃一些对眼睛有益的食物。只有这样，我们才能拥有健康明亮的眼睛。

如果你也有视力问题，不妨试试深海鱼油和胡萝卜素、维生素C等食物。当然，最重要的还是要听医生的建议，及时进行治疗和矫正。希望我们都能拥有健康的眼睛，享受美好的生活。

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