我从来没有想过,失眠会成为我生活中的一部分。两三个月前,我开始经历这种折磨。每天晚上十点钟,我都会上床,期待着一夜好眠。然而,时间一分一秒地过去,我的眼睛却始终睁着,无法入睡。直到凌晨一点,疲惫的我才勉强合上双眼,进入浅浅的梦乡。
白天的我,总是感到精力不足,情绪低落。焦虑像一只无形的手,紧紧地抓住了我。即使在与朋友们的聚会中,我也无法完全放松,总是担心着明天的工作和生活。这种状态持续了很久,直到我决定寻求帮助。
我在网上搜索了“中医肾虚调理”,希望能找到一些缓解失眠的方法。然后,我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我是否有情绪明显的低落、睡眠问题、入睡困难、早醒、与朋友接触交流少、对自我评价过于底、心慌心慌胸闷、胃肠道等方面的不适。我承认,情绪低落有明显低落,入睡也有点困难。医生让我填了一份量表卡片,结果显示我有抑郁症的症状。
听到这个结果,我感到非常震惊。平常我并没有意识到自己有这些问题。医生建议我去线下精神心理科看一看,但我暂时不想去。于是,我请求医生帮我开一些失眠药。然而,医生告诉我,安眠药物需要精神科的处方凭证,平台上没有这种药物。即使有,首次用药也需要线下医生的处方。医生还提醒我,所有药物都有副作用,需要谨慎使用。
我感谢医生的建议,虽然我并没有得到我想要的药物。现在,我开始尝试一些非药物的方法来改善我的睡眠质量。我每天晚上都会进行一些放松的活动,例如冥想、听轻音乐或者阅读。同时,我也在努力调整自己的生活方式,保持规律的作息时间,避免过度使用电子设备等。希望这些方法能够帮助我摆脱失眠的困扰,重新拥有一个健康的生活。
如果你也在经历失眠的折磨,不妨试试这些方法。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,医生们都非常专业和友善。希望我们都能早日恢复健康,拥有一个美好的生活。
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