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经常久坐或起床后腰酸,怎么回事?

经常久坐或起床后腰酸,怎么回事?

我从小就有一个习惯,喜欢在床上看书、玩手机,久而久之,我的腰部开始出现酸痛的感觉。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适,休息一下就会好转。然而,随着时间的推移,我的腰酸问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。

一天,我在网上搜索“肾虚腰疼的原因”,希望能找到一些解决方法。正好,京东互联网医院的中医科医生在线,我便向他咨询了我的问题。医生首先问了我一些基本情况,包括我的床垫是否太软、活动后腰酸是否会加重等等。通过这些问题,医生初步判断我可能存在肾精不足的情况。

为了更准确地诊断,医生建议我拍一张舌象照片给他看。通过观察我的舌象,医生确认了他的初步判断,并建议我服用五子衍宗丸来补益肾精。同时,医生也提醒我注意生活习惯的调整,避免久坐,适当增加锻炼腰背肌,改善床的软硬度等等。

在医生的指导下,我开始了治疗和生活习惯的调整。每天早上,我会泡一杯桑葚水,据说桑葚有补益肾精的功效。同时,我也开始注意饮食,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的身体产生了积极的影响。

经过一段时间的治疗和生活习惯的调整,我的腰酸问题明显改善。现在,我已经可以长时间坐着工作或学习而不感到腰酸了。回想起来,如果不是京东互联网医院的医生及时的帮助和指导,我可能还在忍受腰酸的折磨中。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心!

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都非常专业,能够根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

肾精不足引起的腰酸就医指南 常见症状 肾精不足可能导致腰酸、腰腿部麻木疼痛等症状,尤其在久坐或起床后更为明显。易感人群包括长期久坐、手淫/性生活频繁、作息不规律等人群。 推荐科室 中医科、骨科 调理要点 1. 避免久坐,适当增加锻炼腰背肌; 2. 最好可以睡硬板床,避免床垫过软; 3. 可以口服五子衍宗丸,按说明书服用1-2周; 4. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物; 5. 多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等;
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
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