我叫小李，今年28岁，两年前我开始出现强迫性思维，总是胡思乱想，干什么都害怕。起初我并没有在意，认为只是暂时的压力和焦虑。但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天我在公司开会，突然脑海里闪过一个可怕的念头：如果我现在站起来大喊一声，会怎么样？这个想法让我非常恐慌，心跳加速，手心冒汗。我强迫自己不去想，但这个念头像一只无形的手，紧紧抓住了我，无法释放。

我开始频繁地洗手，检查门窗是否锁好，甚至连吃饭都变得困难。每次吃东西前，我都要反复检查食物是否有毒，是否会引起过敏。这种强迫性行为让我感到非常疲惫和沮丧。

我知道我需要帮助，于是去看了医生。医生告诉我我可能患有强迫症，并建议我接受心理治疗和药物治疗。我开始每周去医院做心理咨询，同时服用抗抑郁药物。起初我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状有所缓解。

现在，两年过去了，我的强迫性思维已经大大减少。虽然偶尔还是会有，但我已经学会了如何控制和应对。治疗过程中，我也学到了很多关于自我管理和情绪调节的技巧，这些都对我的生活产生了积极的影响。

如果你也正在经历类似的问题，我想告诉你：不要害怕寻求帮助。强迫症是可以治疗的，只要你愿意面对和接受治疗。同时，也要记得关爱自己，给自己一些时间和空间去恢复和成长。最后，我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，大家可以试试看！”