我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近，下巴腮帮子两边开始频繁冒出红肿的痘痘，摸起来硬硬的，非常疼。每天照镜子都能看到它们在那里，像是在嘲笑我一样。我试过各种方法，包括用茶树油、芦荟胶等，但都没有什么效果。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位皮肤科医生进行了交流。医生问我平时的生活习惯，是否经常熬夜、吃辣椒等。我告诉他我经常熬夜到一两点，偶尔也会吃辣椒。医生说这可能是导致我长痘的原因之一，必须改善。否则，不仅痘痘不会消失，还可能会引发其他皮肤问题。

医生建议我首先改善生活习惯，早点睡觉，少吃辣椒。然后，他推荐我使用红霉素乳膏外用，试试看能否缓解。我问他是否需要口服药物，医生说不用，外用药物就可以了。另外，他还提到阿达帕林和甲硝锉凝胶也可以用，但我可以先尝试红霉素软膏，使用半个月看看效果如何。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯，并每天坚持使用红霉素软膏。半个月后，我的痘痘明显减少了，皮肤也变得光滑了许多。虽然还有一些小的痘痘，但总体来说，情况已经大有改善。

这次经历让我意识到，生活习惯对皮肤的影响非常大。我们不能只依赖外用药物或其他治疗方法，而忽视了自身的生活方式。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，才让我找到了正确的治疗方向。现在，我已经养成了良好的生活习惯，皮肤也变得越来越好。希望大家也能注意自己的生活方式，保持健康的皮肤和身体。

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