我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的一天。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我即将面对一场可能改变我一生的检查——肛门指检。

在等待的过程中，我的心跳加速，手心出汗，脑海中不断浮现各种可怕的场景。终于，医生走了进来，带着一副手套，准备开始检查。然而，接下来发生的一幕却让我心中一紧：医生在给我做肛门指检之前，竟然用同一副手套摸了桌子、椅子、本子、笔、帘子、检查灯和垫子等多个物品！

我不禁想起了网络上关于HIV传播的各种信息，心中充满了恐惧和疑虑。我的肛门有内痔，难道这次检查会让我感染上艾滋病吗？我试图向医生表达我的担忧，但他却轻描淡写地告诉我：“这些物品不可能到处是艾滋病病毒，空气中物体表面不可能存在艾滋病病毒。”

我知道医生的话有一定道理，但我仍然无法释怀。检查结束后，我开始了漫长的等待和自我折磨。每天，我都会在网上搜索关于艾滋病的信息，试图找到一些安慰和答案。然而，结果却让我更加恐惧和焦虑。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似经历的人的故事。他的经历让我意识到，恐惧和焦虑并不能解决问题，反而会让自己更加痛苦。于是，我决定去医院做一次艾滋病病毒核酸检测，结果显示我是阴性，我的心中终于有了一丝安慰。

回顾这段经历，我深深地体会到，恐惧和焦虑并不是解决问题的方法。我们需要更多的科学知识和正确的态度来面对疾病和生活中的各种挑战。同时，我也希望更多的人能够了解和关注艾滋病，消除对艾滋病的误解和歧视，共同营造一个更加健康和和谐的社会环境。