我叫李明，今年32岁，是一名热爱跑步的白领。每天早上，我都会在小区的跑道上跑上5公里，享受清晨的新鲜空气和运动带来的愉悦感。然而，最近几个月来，我的膝盖开始隐隐作痛，尤其是在跑步后更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

一天晚上，我在网上搜索“跑步膝盖疼怎么办”，结果发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，并向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，建议我减少上下楼梯、避免负重行走和深蹲，并在出现不适时立即休息。同时，医生也开具了一些药物来缓解我的症状。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免剧烈活动，注意保暖，避免受凉。同时，我也按照医生的建议，定期服用药物。经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛逐渐减轻，甚至在某些日子里完全消失了。我非常感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。

在这个过程中，我也学到了很多关于膝盖保健的知识。比如，老年人膝盖疼也可以用类似的方法来缓解症状。跑步虽然是一种很好的运动方式，但如果不注意保护自己的膝盖，可能会带来不必要的伤害。所以，平时我们应该多加注意，避免过度使用膝盖，保护好自己的健康。

总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多有用的知识。这种便捷、专业的医疗服务真的很棒！