我叫小芳，今年21岁，平日里总是忙于工作和学习，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我在床上翻身时突然感到小腿抽筋，疼痛难忍。这种情况并非第一次发生，之前也有过脚底板抽筋的经历。起初我并未在意，认为可能是因为长时间站立或走路所致。但随着时间推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻找解决办法，通过网络搜索和朋友推荐，了解到可能是缺钙所致。于是，我购买了一款补钙产品，希望能够缓解抽筋的症状。然而，使用一段时间后，效果并不明显，反而出现了新的问题——皮肤上出现了湿疹和荨麻疹的症状，非常痒和不舒服。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生告诉我，抽筋确实可能是缺钙的表现，但也可能与其他因素有关。针对我的情况，医生建议我每天服用三片补钙产品，并且可以搭配鱼油和益生菌来改善皮肤炎症。医生还强调，抽筋不仅仅是缺钙的问题，可能还与生活习惯、饮食结构等多方面因素有关，需要综合考虑和调整。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了按时服用补钙产品外，我还调整了自己的饮食结构，增加了富含钙质的食物摄入，并且注意保持良好的生活习惯。同时，我也开始使用鱼油和益生菌来改善皮肤炎症。经过一段时间的治疗，我的抽筋症状明显减轻，皮肤炎症也得到了有效控制。

回顾整个治疗过程，我深刻体会到，健康问题不能仅凭网络搜索和自我诊断来解决，必须寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、高效的在线咨询服务，让我能够及时得到专业的指导和建议。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和饮食结构对于预防和治疗健康问题至关重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家重视自己的身体健康，及时就医，科学治疗。

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