我从小就有一个习惯，喜欢抠头皮。每当我感到紧张或焦虑时，抠头皮就成了我的一种自我安慰方式。直到初三那年，我的头发开始变得异常油腻，两天不洗就像刚从油锅里捞出来一样。更糟糕的是，每次抠头皮都会有大量的头皮屑掉下来，有时候甚至是一片一片的。洗头发时，头发也会大把大把地掉落，令我心惊胆战。

我开始感到恐慌，担心自己会秃顶。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我患了脂溢性皮炎。这是一种常见的皮肤病，主要是由于头皮过度分泌油脂引起的。医生说，我的作息不规律、长期熬夜、压力过大等因素都可能导致这种情况的发生。

我听了医生的解释，心中不免有些失落。毕竟，初三的学习压力已经很大了，现在还要面对这个问题。但是，医生也给了我一些安慰和建议。他说，脂溢性皮炎是可以治疗的，只要我注意日常护理和调整生活习惯，就可以控制病情的发展。

医生建议我使用哈西奈德外用药膏，并且推荐我使用清扬去屑洗发水。同时，他也提醒我要注意洗头发的频率和方法，避免过度清洁头皮，否则可能会加重病情。我认真地听取了医生的建议，并开始按照他的指示进行治疗。

经过一段时间的治疗和调整，我的头皮状况有了明显的改善。头发不再像以前那样油腻，头皮屑也减少了很多。虽然偶尔还是会有痒的感觉，但我已经学会了如何正确地护理头皮，不再像以前那样频繁地抠头皮了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大毛病。同时，也要注意调整自己的生活习惯，保持良好的心态和作息规律，才能拥有一个健康的身体和头发。

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