冬天的寒风吹过，我的肩膀仿佛被冻结了一般，疼痛难忍。每年一到这个季节，我的肩膀就会开始作祟，仿佛在提醒我，冬天来了，注意保暖！

我是一名高三学生，平时大部分时间都在教室里坐着，写字、看书、做题。可能是因为长时间保持同一姿势，我的肩膀开始出现问题。起初只是偶尔酸软，后来发展成持续性的疼痛，尤其是在冬天，疼痛会加剧。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是贴膏药，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“冬天肩膀痛怎么办”，偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。

我抱着试一试的心态，点击了图文问诊的按钮。很快，一位医生就接待了我。我们开始了对话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有外伤、高强度运动、频繁用手劳累等诱因。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有肩部肌筋膜炎，多由于劳累、受凉引起。

医生建议我使用青鹏软膏外擦，每天两次，并且在生活上要注意避风保暖，避免劳累、频繁用肩或长期同一姿势不改变。同时，医生也提醒我要注意颈椎的不良姿势，如长期低头、脖子前倾等，这些都可能加重肩膀的疼痛。

我按照医生的建议使用了青鹏软膏，并且注意了生活习惯的调整。几天后，我的肩膀疼痛明显减轻了。现在，虽然冬天依然寒冷，但我的肩膀不再那么疼痛了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何预防和管理肩膀疼痛。冬天肩膀痛不再是我的困扰，我可以专注于我的学业和生活了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。他们的医生非常专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！