我叫李明，今年45岁，平时工作压力大，生活不太规律。最近几个月，我开始感觉尿频、尿急，甚至有时候会出现尿失禁的情况。起初我以为是因为工作太忙，休息不够导致的，但随着时间推移，症状越来越严重，我开始担心起来。

一天晚上，我在网上搜索相关信息，发现可能是前列腺肥大引起的。第二天，我就来到京东互联网医院进行在线咨询。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了很多有用的建议。

医生告诉我，前列腺肥大需要注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染。同时，不能憋尿，保持大便通畅，避免久坐，白天多饮水，夜间适当减少饮水。还要注意全身保暖，尤其是小腹、会阴部的保暖，避免坐凉凳子。医生还教我一些按摩小腹的方法，点压脐下气海、关元等穴位，有利于膀胱功能恢复。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后做一些简单的运动，例如散步或慢跑。白天我会多喝水，晚上则适当减少饮水量。同时，我也开始注意保暖，穿上厚实的衣服，避免受凉。

经过一段时间的调整，我的症状有了明显的改善。尿频、尿急的情况减少了很多，尿失禁也没有再出现过。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了正确的治疗方法。

如果你也有类似的困扰，我建议你也来京东互联网医院进行咨询。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。