我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为家里有长辈患过重病的经历。所以当我发现自己的尿液发黄并且在杯子里有粉红色沉淀物时，心中不免有些紧张。更何况，我还经常打飞机，总担心自己是不是肾亏了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述后，首先问我尿道有没有热痛感。我回答说没有。然后他告诉我，经常打飞机可能会导致肾精亏虚，引发一系列男性疾病，但这和我尿液的颜色及沉淀物无关。听到这里，我不禁松了一口气。

医生建议我去医院检查一下尿常规，排除其他可能的疾病。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如减少手淫频率，多做运动，多吃一些有营养且补肾的食物等。这些食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、海带、秋葵、鱿鱼、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米和枸杞等。

我问医生，尿液里粉红色沉淀物是不是血。医生说不像血，可能是因为我平时饮水少，导致尿液浓度比较高。听到这里，我不禁想起自己经常熬夜，很少喝水的习惯。医生也提醒我，熬夜对身体有很大损害，需要改正这个不良习惯。

我向医生展示了我拍的尿液照片，医生说看起来是有沉淀，但不像是血尿。医生再次强调，需要检查一下尿常规，才能确定具体情况。最后，医生还建议我保持乐观的情绪，多参加体育锻炼或户外活动，注意清淡饮食，忌食辛辣刺激、油腻油炸的食物，不饮酒，不熬夜，夏天少吃冷饮。

我感谢医生的耐心解答和建议，决定从现在开始改正自己的不良习惯，多关注自己的身体健康。同时，我也会尽快去医院检查一下尿常规，排除其他可能的疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！