我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重65kg。从小到大，我就有一个问题：容易腹泻。每次吃完火锅或者冰激凌，第二天早上就开始拉肚子。这种情况已经持续了很多年，严重影响了我的生活质量。

最近，我在网上看到了一种产品，叫做白芸豆阻断剂。据说它可以阻断碳水化合物的吸收，帮助减肥。作为一个容易腹泻的人，我开始怀疑自己是否适合使用这种产品。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我通过图文问诊的方式联系了医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，白芸豆阻断剂虽然可以阻断碳水化合物的吸收，但对于容易腹泻的人来说，可能会加重腹泻的症状。医生建议我不要使用白芸豆阻断剂，而是尝试使用益生菌和膳食纤维来调理肠道环境。

我对医生的建议表示感谢，并询问了益生菌和膳食纤维的使用方法。医生告诉我，益生菌可以在饭后半小时内服用，每日一次，每次一袋。膳食纤维可以考虑使用一款名为“膳食纤维”的产品，搭配益生菌使用效果更好。医生还提醒我，使用这些产品时要注意观察自身情况，如果出现任何不适或者腹泻加重的情况，应该及时停服。

我按照医生的建议开始使用益生菌和膳食纤维。刚开始的时候，我每天只服用一袋益生菌，观察自己的身体反应。几天后，我发现自己的腹泻情况有所改善，于是逐渐增加了益生菌的用量。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃生冷刺激的食物，多吃一些温和的食物。

经过四到八周的调理，我的腹泻情况明显好转。现在，我可以吃一些以前不能吃的食物，例如火锅和冰激凌，第二天早上也不会拉肚子了。虽然我还没有完全恢复正常，但我已经感受到了益生菌和膳食纤维的神奇效果。

在这个过程中，我深深地感谢了京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的问题。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，决定从现在开始更加关注自己的身体健康。

如果你也像我一样容易腹泻，建议你也尝试使用益生菌和膳食纤维来调理肠道环境。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！