我从小就是一个规律的人，包括月经也是一样。每个月的22号，准时到来，像一个忠实的朋友。可这个月，22号过去了，23号也过去了，24号、25号、26号……直到今天，我的例假还没有来。

我开始担心，难道我怀孕了？我和老公上个月15号同床了，虽然他说体外射精了，但我还是不放心。于是我买了一个验孕棒，昨天用了，结果显示没有怀孕。可我还是不敢确定，毕竟我听说过有时候验孕棒也会出错。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括平时月经规律吗？多长时间来一次？一次来几天？最后一次是什么时候来的？我一一回答了她。然后我告诉她我上个月22号来的，结果这个月20号出血了一点，之后就没来了。医生说可能是着床见红，但也可能是其他原因引起的。

医生建议我再等一周，如果还没来月经，可以用药催月经来。同时，她也提醒我说如果排除了怀孕，超过一周没有来月经，可以用药催月经来。她还告诉我黄体酮胶囊的用法和注意事项，包括如果服药期间来月经，随时停药，如果停药10天仍未来月经，需要线下医院就诊，做B超检查了解内膜的厚度。

我按照医生的建议，等待了一周。可一周过去了，我的例假还是没有来。我开始感到焦虑和烦躁，总是莫名其妙地生气，没耐心。医生说这可能是因为心情、生活压力这些会引起内分泌变化，影响到月经来潮的。于是我开始调整自己的心态，放松心情，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，天冷注意保暖。

终于，在等待了两周后，我的例假来了。虽然迟了一点，但我还是很高兴。医生说这是正常现象，生活习惯（作息不规律、熬夜等）、饮食习惯、环境改变、工作学习压力大、药物因素或卵巢功能等都有可能影响到月经的。所以我决定从现在开始，更加注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态，希望下个月的例假能准时到来。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生很专业，服务也很好。记住，健康无小事，及时就医很重要！