我想增肌，蛋白粉可以和早餐一起吃吗？

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我一直以来都很羡慕那些身材健硕的男生，尤其是他们的手臂，总是那么有力量。相比之下，我的手臂就像两根细细的竹竿，毫无肌肉的感觉。每次看到他们在健身房里举重，我就暗暗下定决心，一定要增肌！

于是，我开始了我的增肌之旅。首先，我购买了一款蛋白粉，听说这是增肌的必备品。然而，我对如何正确使用它一无所知。于是我上网搜索，发现了京东互联网医院这个神奇的平台。通过它，我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询。

我选择了一个营养医师进行图文问诊，向她询问蛋白粉是否可以和早餐一起吃。医生很友善地回复了我，并询问了我使用的蛋白粉品牌。接着，她又问了我的身高和体重，计算出我的BMI指数。结果显示我属于偏瘦的范围内，需要增加营养摄入。

医生建议我在运动前一个小时食用蛋白粉，效果更好。同时，她还推荐了一些上肢运动，如引体向上、俯卧撑和哑铃等，帮助我锻炼肌肉。除此之外，她还提醒我要注意饮食，多摄入优质蛋白质，例如肉、蛋和奶制品等。

在医生的指导下，我开始了我的增肌计划。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，然后进行一小时的上肢运动。晚上，我会吃一些高蛋白的食物，例如鸡胸肉和牛肉。渐渐地，我开始感觉到自己的手臂变得有力量了，肌肉也开始慢慢长出来。

我非常感谢那位营养医生，她的专业建议和耐心解答让我在增肌的道路上少走了很多弯路。现在，我已经不再羡慕别人了，因为我也拥有了健硕的身材和有力量的手臂。京东互联网医院真的是一个非常棒的平台，能够随时随地得到专业的医疗咨询，太方便了！

如果你也想增肌，建议你去试试京东互联网医院，相信你也会收获满满的！

增肌与蛋白粉使用指南常见症状增肌困难、体型偏瘦、手臂细、缺乏力量等症状常见于需要增肌的人群，尤其是那些进行高强度运动或有特殊需求的人士。推荐科室营养科或运动医学科调理要点 1. 合理使用蛋白粉，建议在运动前一个小时食用以提高效果。 2. 增加优质蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶制品等，尤其是去皮的鸡肉、牛肉、猪里脊肉等。 3. 进行短时间高强度的运动，如引体向上、俯卧撑、哑铃等，以锻炼肌肉的爆发力和增加肌肉纤维的维度。 4. 保持良好情绪和规律作息，注意休息和多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒。 5. 根据个人情况，可能需要在医生或营养师的指导下进行个性化的增肌计划和饮食调整。

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文章月经四个月没来，可能是节食引起的内分泌紊乱，如何恢复？

我叫小雨，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就很注重自己的身材，总是想着如何让自己更瘦更美。去年夏天，我开始了一个严格的节食计划，希望能在短时间内减掉十斤肉。起初，效果还不错，体重下降得很快。但是，随着时间的推移，我的月经开始变得不规律，最后甚至四个月都没有来了。我很害怕，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的年龄、症状持续的时间、是否怀孕等等。最后，他告诉我，我的月经失调很可能是因为节食引起的内分泌紊乱。我感到非常后悔，为什么当初没有听从家人的劝告，坚持要减肥呢？医生安慰我说，只要我恢复正常饮食，月经应该会慢慢恢复正常。他还建议我去做一个妇科超声检查，以排除其他可能的疾病。我按照医生的建议，开始恢复正常饮食。起初，我很难适应，总是想吃一些高热量的食物。但是，随着时间的推移，我逐渐习惯了新的饮食习惯。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期去医院做检查，确保自己没有其他的健康问题。几个月后，我的月经终于恢复了正常。虽然我没有达到当初减肥的目标，但我意识到，健康比美丽更重要。现在，我已经不再追求极端的减肥方法，而是注重均衡饮食和适量运动，保持一个健康的体魄。如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食。最后，希望大家都能保持一个健康的生活方式，珍惜自己的身体健康。

中医养生之道

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文章 9个月宝宝能吃肉吗？

在一个普通的周末早晨，李女士带着9个月大的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。李女士的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生描述了小明最近的状况：小明总是显得很疲倦，食欲不振，甚至连最喜欢的玩具也失去了兴趣。李女士担心小明可能是肾虚，影响了他的生长发育。医生耐心地听完了李女士的描述，随后开始了详细的询问和分析。医生首先解释了肾虚的概念，并告诉李女士，肾虚并不是一个具体的疾病，而是一个中医术语，通常用来描述一系列与肾脏功能相关的症状。医生建议李女士不要过于担心，肾虚并不是小明目前的主要问题。医生进一步询问了小明的饮食情况，了解到小明的主食是母乳和米粉，偶尔会吃一些水果泥。医生指出，9个月大的宝宝已经可以开始尝试吃一些半固体食物，包括肉类。医生建议李女士可以给小明添加一些猪肝粉和肉松，以增加营养摄入。同时，医生也提醒李女士，宝宝的消化系统还不够成熟，需要逐步引入新食物，观察宝宝的反应。李女士听了医生的建议，感到非常安心。她问医生是否可以给小明吃馒头，医生表示可以，但要注意馒头的软硬程度，避免宝宝噎住。李女士又问医生小明还可以吃什么，医生列举了一些适合宝宝的食物，包括烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末和全蛋。医生还建议李女士在菜中加上一些水果调味，既可以增加营养，又可以让宝宝更容易接受新食物。李女士对医生的建议非常满意，决定按照医生的指导来调整小明的饮食。医生也提醒李女士，宝宝的成长发育需要时间和耐心，不能急于求成。李女士表示理解，并感谢医生的耐心解答和专业建议。最后，医生再次强调了宝宝的健康是最重要的，鼓励李女士继续关注小明的健康状况，并在需要时随时联系医生。李女士结束了这次在线问诊，心情轻松了许多。她决定从今天开始，给小明添加一些新食物，希望小明能健康快乐地成长。李女士也对京东互联网医院的服务表示了高度赞扬，认为这种在线问诊方式非常方便和实用，能够及时解决家长们的疑虑和困惑。

中医养生之道

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文章宝宝转无乳糖奶粉后拉水便，怎么办？

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然开始拉水便。作为一个新手妈妈，我当时非常慌张。小雨才四个半月大，之前一直喝普通奶粉，最近因为她总是肚子不舒服，我们决定转换到无乳糖奶粉。没想到，转奶后她开始拉水便，喝奶也变得很费劲，奶量明显减少。我急忙带小雨去看医生，医生告诉我说这种情况可能是因为小雨的脾胃比较虚弱，导致消化不良。医生建议我们给小雨吃一些调理脾胃的药物，并且不要急于转奶，应该缓慢地过渡到普通奶粉。可是，已经过去了三四天，小雨的症状并没有好转，反而越来越严重了。我开始担心小雨的健康问题，是否我们做错了什么？在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我在上面预约了一位儿科医生。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我说小雨的情况并不罕见，很多宝宝在转奶时都会出现类似的问题。医生建议我们继续给小雨吃调理脾胃的药物，并且在喂奶时要注意让她慢慢喝，避免吞咽空气。同时，医生也提醒我说如果小雨的症状持续不改善，需要及时就医。我按照医生的建议去做，果然小雨的症状开始有所缓解。虽然过程中还有些波折，但最终小雨成功地适应了无乳糖奶粉，并且恢复了正常的饮食和排便。整个经历让我深刻地体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康问题，并且在遇到困难时，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院为我们提供了便捷的就医渠道，让我们在家中就能得到高质量的医疗服务。现在回想起来，我真的很感激那位医生和京东互联网医院的团队，他们的专业和关怀让我们度过了一个难关。如果你也有类似的问题，或者对儿童的健康问题有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也希望所有的父母都能像我一样，时刻关注孩子的健康，给他们提供最好的照顾和关爱。最后，祝愿所有的宝宝都能健康快乐地成长！

医者荣耀

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文章宝宝拉绿便，可能是感冒引起的消化不良？

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然拉了一次绿便。我心中一惊，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了图文问诊。医生问我小雨的情况，我告诉他她已经拉了两三天的绿便，之前感冒咳嗽，吃了易坦静和小儿抗感颗粒，做了6天的雾化治疗。医生听完后，建议我们给小雨吃一些益生菌来调节肠道菌群。我有些担心，问医生小雨的绿便是否和吃药有关。医生解释说，拉绿便主要是因为感冒引起的消化不良，肚子受凉了。听到这里，我松了一口气，决定按照医生的建议给小雨吃益生菌。在接下来的几天里，我给小雨喂了益生菌，并且按照医生的建议，暂时不给她吃水果和米饼，只吃米粉。小雨的精神状态和吃饭都很正常，看到她恢复了往日的活泼，我也放心了不少。大约三天后，小雨的绿便开始变成黄色，粘液也减少了很多。医生说，效果好的情况下，益生菌一般三天就能见效，一个星期就可以完全恢复正常。我非常感谢医生，感谢京东互联网医院的在线服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。这次经历让我明白，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有需要，可以试试看。希望小雨的经历能给其他家长一些启示，提醒大家关注孩子的健康，及时采取措施，避免小问题变成大问题。

医者仁心

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文章长胖了肚子大，能吃奥利司他减肥吗？

我从来没想过自己会变成这样。曾经的我，身材苗条，活力四射。可现在，镜子里的我已经完全认不出来了。肚子大得像怀孕了几个月，衣服都穿不下了。每次出门，总是被人投来异样的目光，仿佛我做了什么错事一样。我知道，这一切都是因为我不再像以前那样关心自己的身体健康。我开始寻找解决办法，翻阅各种减肥方法和药物。终于，在某个深夜，我发现了奥利司他。据说它可以有效地抑制脂肪吸收，帮助减肥。于是我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。我在网上预约了京东互联网医院的医生，详细描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，然后问了一些关于我的健康状况的问题。最后，他告诉我可以尝试使用奥利司他，但必须注意饮食和运动，否则效果可能不理想。我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会记录下自己的饮食和运动情况。起初，真的很难坚持。每当我看到美食时，总是想放弃。但是，我知道如果我不改变自己的生活方式，我的健康将会受到更大的威胁。所以，我咬紧牙关，继续前行。几个月过去了，我惊喜地发现自己的体重已经下降了不少。肚子也明显变小了。更重要的是，我感觉自己的身体状态变得更好了。以前总是感到疲惫和无力，现在我有更多的精力去做自己喜欢的事情。我知道，奥利司他只是帮助我迈出第一步的工具。真正的改变来自于我自己的努力和坚持。现在，我已经不再依赖药物来维持我的体重。我学会了如何健康地生活，如何享受美食而不至于过度摄入热量。我的生活变得更加丰富多彩，也更加健康。如果你也在为自己的体重而苦恼，不妨尝试一下我走过的路。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

未来医疗领航员

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汤占斌

副主任医师

神经内科

三甲

哈尔滨医科大学附属第一医院

专业擅长：脑梗死。肌无力，吉兰芭蕾，脑炎，面神经炎，脑出血。周围神经病

好评率：100% 接诊量：75

王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：74

胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：405

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