我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的舒展。然而，最近我却因为跑步过量而付出了代价。

两三天前，我在一次长跑中突然感到右腿的肌肉拉伤。起初，我并没有太在意，认为只是小问题，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。走路时，我的右腿总是隐隐作痛，甚至连坐下时也会感到不适。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生问了我一些问题，包括疼痛的位置、是否有外伤等等。经过一番检查后，医生告诉我可能是滑膜炎，需要进行一系列的治疗。

我有些失望，因为我本来希望只是肌肉拉伤，休息几天就能恢复。然而，医生的话让我意识到问题的严重性。我开始认真对待这个问题，按照医生的建议进行治疗。

首先，医生建议我制动休息，避免过度活动。其次，他推荐我进行热敷、微波和理疗等物理治疗方法。最后，他还建议我可以吃一些三七片来帮助活血化瘀，缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我都会用热水袋热敷受伤的部位，然后再进行微波和理疗。同时，我也开始服用三七片。虽然一开始疼痛并没有立即减轻，但我坚持了下来，相信只要我认真对待，总会有好转的那一天。

经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻了。虽然还不能像以前那样跑步，但至少我可以正常走路和工作了。这个经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的经历，或者对跑步和运动有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康是最重要的财富，千万不要因为一时的疏忽而付出代价。