我还记得那天，产后16天的我，躺在床上，感觉整个人都被便秘折磨得不成样子。由于伤口撕裂和侧切，排便时不能用力，导致我不得不依赖开塞露。每天喝大量水，吃乳果糖，虽然用开塞露出来的便便都很软，但我却没有想便便的感觉。这种依赖性让我非常担忧。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。她耐心地听完了我的情况，告诉我可以尝试使用西梅汁和益生菌来改善便秘问题。西梅汁含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善排便情况；益生菌则可以调节肠道菌群，维持肠道的正常平衡状态。医生建议我从每天20ml的西梅汁开始应用，情况好转后可以逐渐减量。同时，益生菌也可以与西梅汁一起应用，两者有协同作用。

我按照医生的建议，开始了西梅汁和益生菌的治疗。起初，我每天晚餐前服用20ml的西梅汁，兑在200ml的温水中。与此同时，我也开始服用益生菌。医生告诉我，西梅汁和益生菌不是药物，效果不会立竿见影，需要连续应用3-5天才能看到改善。果然，经过几天的应用，我开始有了排便的感觉，虽然还不太明显，但我已经感到非常欣慰了。

在医生的指导下，我逐渐减少了乳果糖的用量，直到完全停用。同时，我也开始注意日常生活的规律性，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免熬夜和辛辣刺激食物，保持大便稀软通畅。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的便秘问题产生了积极的影响。

现在，回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生**的帮助和指导。她的专业知识和耐心的态度，让我在产后便秘的困扰中找到了出路。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，尤其是在哺乳期，无法外出就医的情况下。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试西梅汁和益生菌的组合，或者在线咨询专业的医生。记住，健康是最重要的财富，及时就医，保持良好的生活习惯，才能让我们拥有更美好的生活。