我叫小芳，28岁，体重125斤，生活在一个繁华的城市里。我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。最近半年来，我发现自己排便越来越困难，甚至需要依赖某种产品才能顺利排便——碧生源茶。每次不喝这个茶，我就感觉肚子里憋着一团火，非常难受。于是，我开始频繁地喝碧生源茶，甚至到了不喝就不排便的地步。

一天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位主治医师，名叫李医生。他来自省会三甲医院，经验丰富。我向他描述了自己的症状，并询问碧生源茶是否真的有排便功能。

李医生听完我的描述后，告诉我碧生源茶确实有调节胃肠道菌群、促进排便的作用。但是，他也提醒我，长期依赖某种产品来解决排便问题并不是一个好习惯。我们需要从根本上改善生活方式和饮食习惯，才能真正解决问题。

我向李医生请教如何改善自己的生活方式和饮食习惯。他建议我每天吃几粒益生菌，帮助调节肠道菌群；同时，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；还要注意规律作息，避免熬夜。对于益生菌的服用，他建议我每餐后吃一粒，如果早餐清淡可以不吃。

我按照李医生的建议开始调整自己的生活方式和饮食习惯。起初，改变并不容易，但我坚持了下来。几个月后，我发现自己的排便问题得到了明显改善，不再需要依赖碧生源茶。我的身体也变得更加健康，精神状态也好了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能只依赖某种产品来解决问题。我们需要从根本上改善自己的生活方式和饮食习惯，才能真正拥有健康的身体。同时，我也感谢京东互联网医院和李医生，感谢他们的专业指导和帮助。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！