我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或焦虑时，总是下意识地咬起指甲来。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的牙龈开始肿痛、流血，甚至发炎了。

起初，我并没有太在意，认为只是普通的口腔问题。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，于是决定去医院看看。

在网上搜索了一番后，我选择了京东互联网医院。通过在线预约，我很快就得到了医生的回复。医生问我是否拍过照片，是否去过医院检查或治疗过。由于当时我正在上班，无法提供照片，但我告诉医生我已经预约了周五去医院检查，并且这种情况已经持续了4.5天了。

医生很耐心地解释说，牙龈肿痛有很多原因，可能是牙齿引起的，也可能是牙龈本身有问题，比如牙龈炎或牙周炎等。医生建议我保持好口腔卫生，吃完东西后马上漱口，早晚刷牙，并使用正确的刷牙方法——巴氏刷牙法。医生还推荐我暂时不要吃辛辣刺激的食物，并可以考虑使用漱口液来消炎。

我按照医生的建议去做，开始每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，并且在吃完东西后立即漱口。同时，我也开始使用复方氯已定漱口液来消炎。几天后，我的牙龈肿痛明显减轻，流血和发炎的情况也得到了改善。

这次经历让我深刻地认识到，口腔健康的重要性。我们常常忽视口腔问题，认为它们只是小毛病，但实际上，它们可能会引发更严重的健康问题。因此，我想分享我的经验，提醒大家要重视口腔健康，定期检查和清洁口腔，避免不良习惯对口腔造成伤害。

最后，我想说，京东互联网医院的服务真的很好。医生专业、耐心，提供的建议也非常实用。如果你有任何口腔问题，建议你也去试试看。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！