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夜间惊吓和恍惚,如何缓解?

夜间惊吓和恍惚,如何缓解?

夜晚的宁静总是被我那突如其来的惊吓所打破。每当我在床上翻来覆去,无法入睡时,总会有一种莫名的恐惧感涌上心头。有时候,我甚至会在半梦半醒之间突然惊醒,心跳加速,呼吸急促,仿佛有什么东西正悄悄靠近我。

这种情况已经持续了好几个月,令我感到非常困扰。白天我总是精神不振,工作效率低下,甚至连最简单的任务也变得异常艰难。我的朋友和家人都劝我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我实在无法忍受这种状态了。

我决定尝试在线问诊,于是找到了京东互联网医院。医生很友善,问了我一些关于睡眠和日常生活的问题。他们告诉我,我的症状可能与中医所说的“肾虚”有关,并建议我尝试一些中药调理。

我开始服用安神补脑液,并且按照医生的建议调整了我的生活习惯。每天晚上,我会在10点前上床,早上7点起床,保证充足的睡眠时间。同时,我也开始做一些轻松的运动,例如散步和瑜伽,来帮助我放松身心。

随着时间的推移,我的症状逐渐减轻。夜间的惊吓和恍惚变得越来越少,我也能更好地控制自己的情绪。现在,我已经完全恢复了正常的生活节奏,工作效率也大幅提高。

我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试在线问诊,可能会有意想不到的收获。

你有类似的经历吗?欢迎分享!

夜间惊吓与恍惚的中医调理 常见症状 夜间惊吓和恍惚可能是肾虚的表现,常见于长期压力大、睡眠不足或过度疲劳的人群。症状包括在梦中惊醒、没有睡着就有惊吓感、以及出现恍惚状态等。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 保持良好的睡眠习惯,规律作息,避免熬夜。 2. 适当进行体育锻炼,增强体质,缓解压力。 3. 饮食上注意补肾,多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物。 4. 可以服用安神补脑液等中成药来缓解症状。 5. 如果症状严重,建议及时就医,接受专业的中医调理和治疗。
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宋斌

主任医师

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