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我有点瘦,医生说我不需要吃蛋白粉

我有点瘦,医生说我不需要吃蛋白粉

我从小就是个瘦子,别人都说我像根竹竿。每次去体检,医生总是叮嘱我多吃点,长高长胖。可我怎么也胖不起来,反倒越来越瘦。17岁的我,身高161厘米,体重只有40公斤。看着同龄人一个个都在发育,我却像被遗忘的孩子,总是被人嘲笑“竹竿”。

我开始担心自己的健康,尤其是听说肾虚会导致体弱多病。于是我上网搜索“肾虚应该吃什么补助”,结果一大堆广告弹出来,什么蛋白粉、保健品,号称可以增强体质、改善肾虚。我心动了,想着如果能通过这些产品让自己变强壮,多好啊!

但我还是决定先去看医生,毕竟网络上的信息真假难辨。通过京东互联网医院,我找到了一个在线医生。我们进行了图文问诊,医生问了我的身高体重等基本信息,然后告诉我:“你不需要吃蛋白粉,好好吃饭就可以了。”

我有些失望,但也很感激医生的建议。毕竟,医生是专业人士,他们的意见比网络上的广告更可靠。从那以后,我开始注意饮食,多吃些营养丰富的食物,少吃垃圾食品。虽然我还是很瘦,但我感觉自己的身体状态有所改善,精神也更好了。

这次经历让我明白,健康无小事,不能只听信网络上的广告,还是要听从专业人士的建议。同时,我也意识到,健康不仅仅是体重的问题,更重要的是保持良好的生活习惯和心态。希望大家也能注意自己的健康,遇到问题及时就医哦!

体重过轻的调理指南 常见症状 体重过轻可能会导致营养不良、免疫力下降、疲劳等症状,特别是青少年和成年人需要关注其影响。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、坚果等。 2. 保持规律的饮食习惯,避免过度节食或暴饮暴食。 3. 适当增加运动量,促进肌肉生长和体重增加。 4. 如果有必要,可以在医生的指导下使用蛋白粉或其他营养补充剂。 5. 定期检查身体状况,确保营养摄入和体重增长的平衡性。
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