我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是逼我吃各种各样的药，长大后我也尝试过各种方法来改善这个问题。最近，我的便秘问题又开始了，尤其是这几天，排便变得异常困难。昨天和今天早上，我都感觉大便已经到了门口，但就是出不来，需要用力气才能挤出来。这种感觉真的很难受，像是在做一件非常困难的事情。

我知道这可能和我最近的饮食习惯有关。为了增加膳食纤维的摄入，我开始吃更多的土豆、红薯和南瓜。然而，医生告诉我，长期食用淀粉含量较重的食物可能会引起胃肠道胀气，导致便秘问题加重。听了医生的建议，我开始反思自己的饮食习惯，决定做出一些改变。

在医生的指导下，我开始服用乳果糖和莫沙必利。中午吃完药后，两个小时不到，我就拉肚子了。前面是水样便，后面是正常一点的。虽然这让我感到有些不适，但我也明白这是药物起作用的表现。医生解释说，乳果糖有润肠通便的作用，效果因人而异，而莫沙必利则可以促进胃肠动力，帮助排便。

然而，我的担忧并没有完全消除。肛裂的经历让我对排便问题格外敏感。即使现在肛裂已经半个月没有疼痛和出血症状了，我仍然担心如果排便问题不解决，肛裂可能会再次复发。医生建议我进一步完善肛肠的检查，以排除其他疾病的可能，并在必要时寻求肛肠外科的咨询和治疗。

在等待检查结果的过程中，我开始调整自己的生活习惯。除了改变饮食结构外，我还增加了体育运动的频率，尝试释放工作和生活中的压力。医生也建议我服用益生菌来调节肠道微环境，改善便秘问题。这些方法可能需要一些时间才能见效，但我相信只要坚持下去，我的便秘问题一定会有所改善。

如果明天早上排便仍然困难，我会再次寻求医生的帮助。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家注意饮食和生活习惯，及时就医，保护好自己的健康。