当前位置:

京东健康

我睡不着了,怎么办?

我睡不着了,怎么办?

我睡不着了,怎么办?

这是我最近常常问自己的问题。半年前,我还是一个能在任何环境下都能安然入睡的人。可现在,熬夜、失眠、焦虑,仿佛成了我生活的常态。每当夜幕降临,我就开始担心自己又要度过一个无眠的夜晚。

我曾经是一个外向、开朗的人,喜欢和朋友们一起聚会、旅行。然而,去年的一场突如其来的变故改变了我的生活轨迹。我的女友和我分手了,紧接着,我的妹妹也离开了这个世界。这些打击让我变得沉默寡言,喜欢独处,甚至开始怀疑自己是否还有能力去面对生活中的挑战。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量,包括喝酒、听音乐、看书等等,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,看看是否能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中,我逐渐打开了心扉,分享了我内心的痛苦和困惑。医生耐心地听完了我的故事,并告诉我,我的失眠问题并不是病理性的,而是与我的情绪状态直接相关。医生建议我尝试服用一些安神的中药,并且要学会调整自己的情绪,释放内心的压力。

我按照医生的建议去做,开始服用中药,并且尝试通过运动、冥想等方式来缓解自己的情绪。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,心情也变得更加平静。虽然我知道,恢复到以前的状态可能需要一段时间,但我已经开始看到希望的曙光。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医和心理健康的知识。比如,中医认为肾虚是导致失眠的主要原因之一,而情绪的波动也会影响我们的身体健康。这些知识让我更好地理解了自己的身体和心灵,帮助我更有效地管理自己的健康。

如果你也正在经历类似的困扰,我想告诉你,别放弃。寻求专业的帮助,尝试不同的方法,找到适合自己的解决方案。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

失眠调理指南 常见症状 失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等,多见于情绪波动、生活压力大的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 调整情绪,减少压力,保持良好的心态; 2. 建立规律的作息时间,避免熬夜; 3. 可以服用褪黑素或安神的中药来辅助改善睡眠; 4. 避免在睡前使用电子设备,保持卧室安静、黑暗、凉爽; 5. 如果情况严重,建议就医,接受专业的治疗和指导。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我有早泄问题,时间太短了,医生你能帮我吗?

我从来没有想过自己会有早泄的问题。作为一个年轻人,性生活对我来说是件很自然的事情。然而,最近几个月来,我发现自己在床上越来越难以控制自己的射精,时间也越来越短。最多两分钟就结束了,这让我感到非常沮丧和无助。 我开始四处寻找解决方案,尝试了各种方法,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”,然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,看看是否能得到专业的帮助。 我选择了图文问诊,填写了相关信息后,很快就收到了医生的回复。医生问了我一些问题,包括我的性生活可以维持多长时间、早上阴茎是否可以勃起来等等。我如实回答了所有问题,希望医生能给我一个满意的答案。 医生告诉我,根据我的描述,考虑到早泄的可能性很大。然后,他详细解释了早泄的定义和治疗方法,包括西药达泊西汀、中成药三鞭胶囊和参芪博力片的联合使用。医生说这种方法的有效率可以达到90%以上,一个疗程大约需要10天左右,总共需要3个疗程,具体的还得根据我的恢复情况来定。 我对这个方案感到很满意,于是医生帮我开了处方,并告诉我可以在京东健康平台上购买这些药物。医生还提醒我,为了用药安全,需要注意是否有药物过敏或其他既往病史。 我按照医生的指示购买了药物,并开始了治疗。起初,我对这些药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的情况真的有所改善。性生活的时间逐渐延长,我的自信心也随之恢复了。 整个治疗过程中,医生一直与我保持联系,解答我的疑问,提供必要的指导和支持。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。 现在,我已经完成了所有的疗程,我的早泄问题基本上得到了解决。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的帮助让我重新找回了自信和幸福感。如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊服务,相信你也会得到满意的答案。 最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,也要注意生活习惯和心理健康,保持积极乐观的态度,才能更好地享受生活的美好。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

老年健康守护者

12 人阅读
查看详情

文章 宝宝2岁9个月,需要哪种奶粉?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始频繁尿床。作为一个新手妈妈,我当时非常着急和困惑。我们家小雨已经两岁九个月了,按理说应该已经完全掌握了如厕的技能。可现在,她却像刚出生一样,夜夜都要换床单。 我开始四处寻求答案,翻阅各种育儿书籍和网站,甚至在社交媒体上发帖求助。然而,所有的建议都没有解决问题。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个专业的育婴师。 我记得当时我非常紧张,担心自己的问题会被嘲笑或忽视。但是,育婴师的态度让我感到非常安心。她耐心地听完了我的描述,然后问了一些关于小雨的日常生活和饮食习惯的问题。最后,她告诉我,小雨可能是肾虚所致,需要补充一些特定的营养素。 育婴师推荐了一款适合小雨年龄的三段奶粉,并详细解释了不同阶段的奶粉适用范围。我当时还不太了解这些知识,育婴师的解释让我豁然开朗。更令我惊喜的是,这款奶粉是京东国际跨境进口的产品,质量有保证。 我按照育婴师的建议,给小雨换了奶粉,并注意了她的日常饮食和生活习惯。果然,几周后,小雨的尿床问题明显减少了。看到女儿健康快乐地成长,我真的非常感激那位育婴师的帮助。 这次经历也让我意识到,作为父母,我们不仅需要关注孩子的身体健康,还需要关注他们的精神和情感需求。育婴师的专业知识和温暖的态度,让我在困惑和焦虑中找到了方向和支持。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的专业团队会给你最合适的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。

跨界医疗探索者

15 人阅读
查看详情

文章 腰疼怎么办?医生帮我看片子

我从小就体弱多病,家里人总是担心我。尤其是最近这段时间,腰疼得厉害,连弯腰都成问题。妈妈说可能是肾阳虚引起的,于是她带我去看了中医。中医开了一堆药,但吃了半个月也没见好转。无奈之下,我决定去医院做个详细检查。 我在网上搜了“肾阳虚腰疼怎么治疗”,结果跳出来一篇文章,讲的是京东互联网医院的在线问诊服务。看完后,我心动了。毕竟,去医院排队等待的时间太长了,而在线问诊可以直接和医生交流,非常方便。 我按照文章的指引,注册了京东互联网医院的账号,并上传了之前拍的片子。没多久,一个骨科医生就接手了我的案例。他仔细查看了我的片子,告诉我腰椎的生理曲度稍有变直,腰5骶1间隙略有狭窄。听到这个结果,我不禁有些担忧。医生安慰我说,虽然已经变直的部分无法恢复,但可以通过治疗缓解疼痛。 我问医生该用什么药,他说需要根据我的症状来决定。于是我详细描述了自己的不适感受,包括弯腰疼痛和左右腰部的疼痛。医生问我是否有治疗过,我说还没有用过任何药物。医生说他会给出一些用药建议,但首先要确认我没有严重的药物过敏史或不良反应,肝肾功能正常,且没有慢性疾病或孕期、哺乳期、备孕期等特殊情况。 在等待医生开具处方的过程中,我不禁想起了小时候。每次生病,妈妈总是陪在我身边,给我讲故事,逗我开心。现在长大了,虽然可以自己去看病,但内心还是渴望有家人的陪伴。想到这里,我决定和妈妈分享这次看病的经历,希望她能放心一些。 最后,医生开出了处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。我按照医生的指示,开始了治疗。虽然还需要一段时间才能看到效果,但我已经感受到了京东互联网医院的便捷和专业。希望更多的人能通过这种方式,及时得到医疗帮助。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧!京东互联网医院真的很靠谱!

智慧医疗先锋者

28 人阅读
查看详情

文章 晚上脑子里总是想事情,怎么办?

我从小就是一个安静的女孩,喜欢独处,喜欢沉浸在自己的世界里。然而,最近我却发现自己晚上总是无法入睡,脑子里总是想着各种事情,仿佛有一只小虫子在不停地啃噬着我的心灵。 起初,我并没有太在意,认为只是因为工作压力大,换了新工作,需要适应一段时间。可随着时间的推移,这种情况越来越频繁,甚至开始影响到我的日常生活。我变得疲惫不堪,精神状态也越来越差。 我开始寻求帮助,尝试各种方法来改善自己的睡眠质量。从听轻音乐到喝安神茶,甚至还尝试过一些网上流传的所谓“神奇方法”,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“晚上梦遗现象是肾虚吗”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。 我抱着试一试的心态,点击了图文问诊的按钮。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话,他详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了初步的诊断结果:偶尔失眠,入睡性失眠,可能与我压力大、想事多有关。 医生建议我口服百乐眠胶囊,并进行一些生活方式的调整,例如规律作息、适当运动等。同时,他也提醒我,如果情况没有改善,需要及时到线下医院就诊,以免延误病情。 我按照医生的建议进行了治疗,果然,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我每天晚上都能安然入睡,早上起来也精神饱满。更重要的是,我学会了如何管理自己的压力和情绪,如何更好地照顾自己的身心健康。 我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的平衡。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,尤其是在这个信息化时代,线上问诊服务可以为我们提供便捷、快速的医疗咨询,非常值得尝试。

生物医疗创新站

31 人阅读
查看详情

文章 感冒三天,流青色稠鼻涕,嗓子干哑,鼻音重,喝过感康,需要医生建议

我从小就体弱多病,感冒对我来说是家常便饭。可这次不同,三天前我开始流青色稠鼻涕,嗓子干哑,鼻音重,整个人都像被抽空了一样。喝了感康也没见好转,反而越来越难受。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。 我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就接通了呼吸内科医生。医生问我除了流青色稠鼻涕、嗓子干哑、鼻音重外还有没有其他不舒服的症状。我告诉她,嗓子不干了,但总感觉有东西堵着。医生说这很可能是热伤风感冒引起的,并询问我是否有药物过敏史、用药不良反应,近期肝肾功能是否正常,既往是否有用药禁忌,是否处在备孕期、孕期或哺乳期。我一一回答了她的问题,幸好我没有这些问题。 医生根据我的症状和回答,初步诊断为急性上呼吸道感染,并给出了用药建议:阿莫西林胶囊和复方氨酚肾素片(幸福科达琳)。她还提醒我,感康不需要再吃了。医生开完处方后,告诉我可以直接点击处方,按提示流程完成购药。整个过程非常方便快捷。 在用药的同时,医生也给了我一些生活上的建议:清淡饮食、适量饮水、注意休息、避免受凉及劳累熬夜、忌烟酒、忌辛辣刺激食物、平时适量体育锻炼、增强体质。这些小贴士对我来说非常实用。 经过几天的治疗和休息,我的症状明显好转。感谢京东互联网医院的医生,她的专业和耐心让我在最需要的时候得到了及时的帮助。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱! 你有类似的经历吗?欢迎分享!

全球医疗视野

21 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(281例) 肝病(271例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84603
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:874
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10166
健康小工具