我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候听一些轻音乐，安静地思考人生。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当我准备入睡时，耳边就会响起一阵阵刺耳的耳鸣声，像是一只无形的手在我耳边不停地敲打，令我无法入睡。即使勉强睡着，也总是在凌晨四五点钟醒来，之后再也无法入睡。白天的我，疲惫不堪，像是一只被抽干了精力的老鼠，连最简单的工作都无法完成。

我知道这不是正常现象，于是开始上网搜索，希望能找到一些解决办法。结果却让我更加困惑：有人说耳鸣是肾阴虚引起的，有人则认为是肾阳虚导致的。我一头雾水，不知道该相信谁。更糟糕的是，我的失眠问题也日益严重，甚至开始影响到我的工作和生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。打开京东互联网医院的页面，输入了我的症状，很快就有医生接诊了。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，告诉我不能开右佐匹克隆这种药，因为京东没有精神类药物处方权，必须到医院开。虽然有些失望，但我还是感谢医生的建议，并询问是否有其他助眠的药物可以开。医生告诉我可以尝试一些非处方药，但最好还是去医院做个全面的检查，确定病因后再进行治疗。

我知道医生说得对，于是决定去医院做个详细的检查。经过一系列的检查和测试，医生告诉我，我的耳鸣和失眠问题可能与压力过大有关，建议我调整生活节奏，多做一些放松的活动。同时，医生也开了一些药物，帮助我缓解症状。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会听一些轻音乐，做一些深呼吸和放松的练习，慢慢地，我的耳鸣和失眠问题开始有所改善。白天的我也变得更加精力充沛，工作效率明显提高。虽然这段经历让我很痛苦，但也让我更加珍惜健康，学会了如何更好地照顾自己。

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