我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，肩胛中间的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。起初，我以为只是因为白天在健身房推哑铃的动作不标准，导致肌肉酸痛。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，难道是我肾虚引起的筋膜炎？这个念头在我脑海中挥之不去。于是，我决定上网查找相关信息，希望能找到一些答案。搜索引擎上，关于肾虚和筋膜炎的文章铺天盖地，但我并没有找到一个确切的答案。反而越看越迷茫，越看越焦虑。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。打开京东互联网医院的APP，选择了骨科医生进行图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和疼痛部位。我描述了自己的情况，并上传了一张标注了疼痛位置的照片。医生仔细查看后，问我是否有受伤、受凉、劳累等情况。我告诉他，可能是因为健身房推哑铃的动作不标准导致的。医生点了点头，表示理解。

经过一番询问和分析，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎，主要是局部肌肉筋膜劳损炎症表现，和运动劳损有一定关系的。他建议我先休息一段时间，日常可以做热敷促进恢复，并注意防寒保暖，劳逸结合。同时，他也提醒我，如果症状明显，需要休息，可以用药、理疗治疗，日常注意劳逸结合。至于动作标准的问题，需要咨询专业健身教练。

我按照医生的建议进行了治疗，热敷、休息、用药等一系列措施都有助于缓解疼痛。同时，我也开始反思自己的健身方式，是否需要调整动作，避免再次受伤。通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，及时就医是多么重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染风险。

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