我从小就体弱多病，尤其是脾胃不太好。每当天气转凉，我的肚子就开始闹腾，总是感觉湿气重，肚子冰冰的。这种感觉就像有一团湿漉漉的棉花塞在肚子里，难受极了。有时候还会伴随着头晕、乏力，甚至连走路都觉得费力。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适，吃过中药、西药，甚至还去过一些偏方店铺求助。但是效果都不是很理想，反而有时候还会加重症状。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。

我抱着试一试的心态，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问了我一些基本情况和症状后，要求我拍一张舌头照片。虽然我觉得这个要求有些奇怪，但还是照做了。没想到，医生通过这张照片就能判断出我的问题所在。

医生告诉我，我的舌头胖大齿痕苔白腻，这是典型的脾虚湿盛的表现。湿气很重，需要及时调理。医生还说，湿气的产生有很多原因，包括外界环境、饮食习惯和脏腑间的影响等等。只有找到根本原因，才能有效地治疗湿气问题。

医生给我开了一些中药免煎颗粒，告诉我平时要注意控制饮食，避免吃寒凉辛辣油腻的食物。同时也要注意休息，避免熬夜和过度劳累。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是对于我这种爱吃辣的人来说，戒口简直就是一种折磨。

但是，我还是决定按照医生的建议去做。毕竟，我的身体已经受够了湿气的折磨。经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。肚子不再冰冰的，头晕乏力也减轻了很多。最重要的是，我感觉自己的体质变好了，抵抗力也增强了。

现在回想起来，我真的很感激那位医生。如果不是他，我可能还在湿气的折磨中无法自拔。也正是因为这次经历，我开始更加重视自己的健康，学会了如何正确地调理身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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