我从小就有一个习惯，喜欢舔嘴唇。每当我紧张、焦虑或者无聊时，总是下意识地舔一舔嘴唇。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现嘴唇上出现了几处红点，轻轻一碰就疼得厉害。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气干燥或者吃了什么辛辣的食物引起的。可随着时间的推移，这些红点不仅没有消退，反而越来越多，疼痛也越来越明显。我开始感到担忧，担心这可能是某种疾病的征兆。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，这种情况可能是由于黏膜炎症引起的，常见原因包括感冒、熬夜、吃辛辣刺激性食物及烫的食物、咬伤碰伤、劳累、精神紧张等。听到这些，我不禁想起自己最近的生活状态，确实有熬夜和吃辣的习惯。

医生建议我使用生理盐水漱口，并在红点处局部涂抹西瓜霜喷剂。同时，医生也提醒我，组织恢复需要时间，不可能快速好转，至少需要一周以上的时间。我按照医生的建议进行治疗，虽然疼痛依然存在，但我知道这是恢复的必经之路。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要改变一些不良的习惯，例如减少熬夜和吃辣的频率，多喝水，保持良好的生活作息。这些改变不仅有助于嘴唇的恢复，也对我的整体健康有着积极的影响。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始重视。京东互联网医院的图文问诊功能为我提供了便捷的就医方式，让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医，避免小问题演变成大问题。