我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业，还是为了追剧，总之我就是不想睡觉。直到前两天，我又一次熬夜，结果第二天早上醒来，眼睛就开始疼了。起初我没太在意，毕竟这种情况我经常遇到。但是这次不同，疼痛感越来越强烈，甚至连带着头疼。即使我跑步、洗热水澡，疼痛也只是暂时缓解，稍微用眼看近处就又开始疼了。

我开始担心，难道我得了什么大病？我在网上搜索，发现有很多人都有类似的问题。其中一个答案引起了我的注意：眼睛疼加头疼，可能是肿瘤？我吓了一跳，赶紧去看医生。

医生问了我很多问题，包括头痛的频率、持续时间、疼痛部位等等。最后他告诉我，我的症状可能是紧张性头痛，和受凉、心情紧张、休息不好等因素有关。虽然我很高兴不是肿瘤，但我还是想知道为什么我总是会出现这种情况。

医生解释说，长期熬夜会导致身体的生物钟紊乱，影响到大脑的正常功能，进而引发头痛。同时，过度用眼也会使眼部肌肉疲劳，引起眼睛疼痛。这些因素加在一起，就会导致我现在的症状。

医生给了我一些生活方式的建议，包括注意温差的变化、避免吹凉风、保持规律的生活习惯、保证充足的睡眠、坚持有氧运动等等。他还教我一些自我按摩的方法，帮助我放松紧绷的神经。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。虽然一开始很难改变习惯，但我坚持了下来。现在，我的头痛和眼睛疼痛已经大大减轻了。我也意识到，健康无小事，不能再像以前那样不顾一切地熬夜了。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，了解自己的身体状况。同时，注意生活方式的调整，保持良好的作息习惯，才能拥有一个健康的身体。记住，健康是最重要的财富！