我叫李明,今年32岁,是一名狂热的运动爱好者。从小就喜欢各种体育项目,尤其是篮球和足球。每周至少要去健身房三次,周末还会和朋友们一起打球或跑步。运动让我感到充满活力和自信,但最近我开始担心自己的关节健康。
几个月前,我在打篮球时突然感到膝盖和肩膀有摩擦感,像有什么东西卡在里面一样。起初我没太在意,认为只是因为运动量大导致的暂时性问题。可随着时间推移,这种感觉越来越明显,甚至在平时走路或上下楼梯时也能感受到。于是我开始寻求专业的医疗建议。
我在网上搜索了相关信息,了解到中医认为这种情况可能与肾虚有关。于是,我决定去京东互联网医院咨询一位中医师。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完我的描述后,问了我一些问题,包括是否有缺钙的表现、日常饮食结构如何、是否有疾病史等等。
在了解了我的基本情况后,医生建议我适当补充钙,并配合补充氨糖。同时,他还推荐我使用复合维生素,特别是含有维生素D的那种,因为维生素D可以促进钙的吸收。医生还提醒我要注意晒太阳,晒太阳有利于维生素D的合成,对身体健康也有好处。
我按照医生的建议开始补充钙和氨糖,并增加了晒太阳的时间。同时,我也调整了自己的饮食结构,多吃新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品和鱼虾等富含钙的食物。经过一段时间的调理,我的关节不适明显减轻,膝盖和肩膀的摩擦感也消失了。我感到非常高兴和满意,感谢医生的专业建议和指导。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也体会到京东互联网医院的便捷和高效,通过在线问诊可以快速获得专业的医疗建议。希望我的经历能对其他人有所启示,大家都要注意身体,遇到问题及时就医哦!
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