当前位置:

京东健康

32岁运动爱好者,想补钙,关节有摩擦感怎么办?

32岁运动爱好者,想补钙,关节有摩擦感怎么办?

我叫李明,今年32岁,是一名狂热的运动爱好者。从小就喜欢各种体育项目,尤其是篮球和足球。每周至少要去健身房三次,周末还会和朋友们一起打球或跑步。运动让我感到充满活力和自信,但最近我开始担心自己的关节健康。

几个月前,我在打篮球时突然感到膝盖和肩膀有摩擦感,像有什么东西卡在里面一样。起初我没太在意,认为只是因为运动量大导致的暂时性问题。可随着时间推移,这种感觉越来越明显,甚至在平时走路或上下楼梯时也能感受到。于是我开始寻求专业的医疗建议。

我在网上搜索了相关信息,了解到中医认为这种情况可能与肾虚有关。于是,我决定去京东互联网医院咨询一位中医师。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完我的描述后,问了我一些问题,包括是否有缺钙的表现、日常饮食结构如何、是否有疾病史等等。

在了解了我的基本情况后,医生建议我适当补充钙,并配合补充氨糖。同时,他还推荐我使用复合维生素,特别是含有维生素D的那种,因为维生素D可以促进钙的吸收。医生还提醒我要注意晒太阳,晒太阳有利于维生素D的合成,对身体健康也有好处。

我按照医生的建议开始补充钙和氨糖,并增加了晒太阳的时间。同时,我也调整了自己的饮食结构,多吃新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品和鱼虾等富含钙的食物。经过一段时间的调理,我的关节不适明显减轻,膝盖和肩膀的摩擦感也消失了。我感到非常高兴和满意,感谢医生的专业建议和指导。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也体会到京东互联网医院的便捷和高效,通过在线问诊可以快速获得专业的医疗建议。希望我的经历能对其他人有所启示,大家都要注意身体,遇到问题及时就医哦!关节摩擦感与补钙指南 常见症状 关节摩擦感通常与关节软骨的磨损有关,常见于中老年人或长期从事重体力劳动的人群。运动爱好者也可能出现这种情况,尤其是在缺乏足够的钙和氨糖的情况下。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 适当补充钙和氨糖,促进关节软骨的修复和再生。 2. 增加复合维生素的摄入,特别是维生素D,以帮助钙的吸收和利用。 3. 保持适量的运动,避免过度负荷关节,选择低冲击的运动方式,如游泳或骑自行车。 4. 注意日常饮食的均衡,多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物,如奶制品、鱼虾、豆制品和新鲜蔬菜水果。 5. 如果有需要,可以考虑使用中医肾虚调理的方法,通过调整身体的整体平衡来改善关节的健康状态。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 指甲有白点,可能是缺钙或缺铁?

我从小就有一个小小的烦恼——指甲上总是会出现白点。小时候,妈妈总是说这是因为我缺钙或缺铁,需要多吃些牛奶和红枣。可即使我每天都喝牛奶,吃红枣,指甲上的白点还是不见消失。随着年龄的增长,我也渐渐不再在意这个问题,直到有一天,我在网上看到了一篇文章,说指甲上的白点可能是肾虚的表现。 我开始感到有些担忧,毕竟肾虚听起来就很严重。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我一些问题,例如这个问题持续了多久、是否用过什么药物等等。我告诉医生,这个问题已经有三年了,小时候就有,至今还没有用过任何药物。 医生听完后,建议我最好去医院检查一下,找出具体的原因。虽然我也认为可能是缺钙或缺铁,但医生的话还是让我有些紧张。于是我问医生,这个问题是否属于皮肤科,能否换个科室。医生很理解我的需求,同意了我的请求,并帮我转诊到相应的科室。 在等待转诊的过程中,我开始回想起自己小时候的生活。记得那时候,家里条件不是很好,父母总是忙于工作,很少有时间陪伴我。也许正是因为这样,我才会忽视自己的身体状况,直到现在才意识到问题的严重性。 转诊完成后,我被安排到内科进行检查。医生对我进行了详细的身体检查,并抽取了一些血样进行化验。几天后,结果出来了,医生告诉我,我的指甲上的白点确实是因为缺钙和缺铁引起的,并不是肾虚的表现。听到这个消息,我感到既安心又庆幸,庆幸自己及时去医院检查,避免了不必要的担忧和恐慌。 医生还给了我一些关于如何补充钙和铁的建议,例如多吃一些富含钙和铁的食物,适当进行户外活动等等。我认真地听完了医生的建议,并决定从此开始更加关注自己的身体健康。 这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,任何看似微不足道的身体变化都可能是某种疾病的信号。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时就医,避免小问题变成大问题。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我解决了困扰已久的问题,让我重新拥有了健康和信心。 如果你也有类似的问题,或者对自己的身体状况有任何疑问,欢迎来京东互联网医院咨询我们的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能更好地享受生活的美好!

家庭医疗小助手

28 人阅读
查看详情

文章 经常喝白酒后胳膊麻麻,可能是缺乏维生素B和神经受损

我从小就喜欢喝酒,尤其是白酒。每次和朋友聚会,总是要喝上几杯。可最近,我发现自己喝完白酒后,胳膊总是麻麻的,像针扎一样难受。起初我没太在意,认为可能是喝多了的缘故。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越频繁,甚至在不喝酒的情况下也会出现。我开始担心起来,于是决定去京东互联网医院咨询一下。 我选择了图文问诊,很快就和一位医生取得了联系。医生问我胳膊发麻有多长时间了,是双侧还是单侧。我告诉他已经有几个月了,而且是双侧。医生又问我喝酒多少年了,我说大概十年了,最近几年喝得比较多。上次喝醉了,第二天太阳穴那也有点麻麻的。就是喝白酒有这个症状,其他酒不会。 医生听完我的描述后,告诉我长期饮酒容易导致B族维生素的缺乏,会引起一些周围神经的病变。他建议我平时多补充一些B族维生素以及钾钴胺营养神经治疗,并且最好的治疗办法就是先戒酒,多吃些新鲜的蔬菜和水果。我问他我这个严重吗?该不会中风脑梗脑溢血什么的吧。医生说目前不考虑脑血管疾病引起的,但也不能除外一些颈椎疾病或者是神经压迫导致的可能性,必要时到骨科门诊就诊,做一个颈椎核磁共振的检查,进一步明确。 我问医生钾钴胺是什么,医生解释说甲钴胺片是营养神经的药物。我请求医生帮我开具处方或用药建议,医生同意了,并且告诉我善存中B族维生素含量还是比较少的,建议我服用复合维生素B。医生还说这两个药可以同时服用,但善存的效果可能不如复合维生素B好。我问医生这两个药搭配喝多久,医生说主要是先戒酒,可以先服用一个月看看效果。 我告诉医生我做销售的,戒酒有点困难。医生说不戒酒的话,光吃药也是不好改善的,长期饮酒除引起周围神经病变以外,也会导致酒精性肝炎,肝硬化,还可以引起慢性酒精中毒性脑病等。我听了医生的话,感到很震惊,决定从现在开始戒酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,希望能早日恢复健康。 在这里,我想和大家分享我的经历,希望能引起大家的重视。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医者荣耀

17 人阅读
查看详情

文章 三高和心脑血管病风险者,适合吃什么保健品?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我,我有三高,心脑血管病变的风险也在逐渐增加。 我感到无助和恐惧,仿佛命运的天平已经倾斜,我的健康正在走向悬崖边缘。回到家中,我开始疯狂地搜索各种保健品和药物,希望能找到一条出路。终于,在某个论坛上,我看到了一个帖子,推荐了一种针对三高和心脑血管病变风险者的保健品。 我决定尝试一下,于是联系了京东互联网医院的医生进行咨询。医生告诉我,这种保健品主要是降低血脂,改善动脉粥样硬化,减少心脑血管病变的风险。同时,他也提醒我,如果有出血风险,不能服用这种保健品。 我开始按照医生的建议服用这种保健品,并且在日常生活中也做出了相应的改变。比如,我开始控制饮食,减少高脂肪和高盐的食物摄入;我也开始每天坚持运动,保持良好的心态和作息习惯。 几个月后,我再次去医院做了检查,结果显示我的血压、血糖和血脂都有所下降,心脑血管病变的风险也明显降低了。这个结果让我感到非常欣慰和满足,也让我更加坚定了继续保持健康生活方式的决心。 回顾这段经历,我深深地体会到,健康是最宝贵的财富。我们不能等到生病了才开始关注健康,而是应该从日常生活中做起,积极预防和管理各种疾病。同时,我也非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的困境。 如果你也面临着类似的问题,我想告诉你,别担心,别放弃。只要你愿意改变,愿意付出努力,你也可以拥有一个健康、快乐的生活。记住,健康无小事,及时就医,选择可靠的医疗资源,都是非常重要的。最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱,值得大家信赖和推荐!

精准医疗探秘

23 人阅读
查看详情

文章 多维生素的正确用法和注意事项

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重55kg。从小就体弱多病,经常感冒发烧,肾虚体质的我总是被各种小毛病困扰。最近,听说多维生素可以提高代谢,改善口腔溃疡,提高精力,辅助减肥等,于是我决定尝试一下。 我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫李医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。李医生告诉我,多维生素一般一天一粒,早上餐后吃。对于我的疑问,李医生详细解释了多维生素的作用,包括提高代谢、改善口腔溃疡、提高精力和辅助减肥等。听完后,我对多维生素的效果充满了期待。 然而,李医生也提醒我,多维生素只是辅助减肥的工具,真正的减肥还需要依靠饮食控制和运动。听到这里,我不禁有些失落,但李医生的话也让我意识到,减肥并不是一蹴而就的事情,需要持之以恒的努力和坚持。 在使用多维生素的过程中,我也关心是否会有副作用。李医生告诉我,多维生素没有副作用,可以放心使用。听到这句话,我终于安心了下来,开始了我的多维生素之旅。 经过一段时间的使用,我发现自己的精力确实有所提高,口腔溃疡也明显减少了。虽然体重并没有明显下降,但我也明白,减肥是一个长期的过程,不能指望一蹴而就。最重要的是,我感觉自己的身体状态有所改善,整个人都变得更加健康和有活力了。 在这个过程中,李医生给了我很多宝贵的建议和指导,让我对自己的身体有了更深入的了解。同时,京东互联网医院的服务也让我感到非常满意,方便快捷的在线问诊方式让我省去了很多时间和精力。 总的来说,多维生素的使用对我来说是一个非常积极的体验。它不仅改善了我的身体状态,也让我对自己的健康有了更高的要求和追求。希望我的经历能够帮助到更多的人,尤其是那些和我一样有肾虚体质的人们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

远程医疗新视界

28 人阅读
查看详情

文章 一岁半男孩生殖器红肿有脓液,怎么办?

我还记得那个晚上,我的一岁半的儿子小明突然开始哭闹不止。起初,我以为他只是饿了或者需要换尿布,但当我检查他的情况时,发现他的生殖器红肿并有脓液流出。我心中一紧,立即拿起手机开始搜索相关信息。 在网上搜索了一番后,我发现了一个名为“京东互联网医院”的在线医疗平台。由于当时已经很晚了,去医院看病不太现实,所以我决定尝试一下这个平台。通过简单的注册和登录流程后,我选择了图文问诊的方式,向医生描述了小明的症状。 医生很快回复了我,询问了小明的症状持续时间,并请求我拍摄一张照片以便更好地了解情况。我按照医生的指示拍摄了一张照片并发送过去。医生告诉我,从图片来看,小明的症状可能是由感染引起的,并建议我第二天带小明去泌尿外科看一看。 医生还给了我一些初步的治疗建议,包括让小明服用抗菌素药物如头孢克肟片,并使用硼酸溶液外洗受影响的区域。虽然我对这些药物和治疗方法不太了解,但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。 第二天,我带着小明去了泌尿外科。医生进行了详细的检查,并确认了之前在线医生的诊断。他们给小明开了相应的药物,并教我如何正确使用这些药物和进行日常护理。经过一段时间的治疗,小明的症状逐渐消失,他恢复了健康。 这次经历让我深刻体会到在线医疗的便利性和实用性。京东互联网医院的医生不仅专业而且友善,他们的建议和治疗方案都非常有效。现在,每当我或家人有健康问题时,我都会优先考虑使用这个平台。它不仅节省了我们的时间和精力,还提供了高质量的医疗服务。 如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你尝试一下京东互联网医院。它可能会成为你和家人的健康守护者。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。 你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

医疗之窗

17 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(281例) 肝病(271例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84603
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:874
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10166
健康小工具