我怀孕23周了，最近总是感觉肚子里有东西堵着，排便变得异常困难。每次上厕所都像是一场战斗，至少半个小时的挣扎，才能勉强排出一点点干硬的便便。这种恶性循环让我每天都很焦虑，担心自己的身体和宝宝的健康。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述，首先询问了我的孕周和是否有血糖值偏高的情况。得知我没有妊娠期糖尿病后，医生建议我可以尝试一些非药物的方法来缓解便秘症状。

医生推荐我平时多吃一些益生菌来调理胃肠道功能，帮助改善便秘。同时，她还提到了一种叫做双岐杆菌三联活菌肠溶胶囊的产品，表示孕期可以安全使用。除此之外，医生还建议我可以尝试使用蜂蜜栓或蜂蜜露挤入肛门内，停留5-10分钟后再去上厕所，这样可以起到通便的作用。

我对这些方法都很感兴趣，尤其是蜂蜜露的使用方法。医生解释说，蜂蜜露可以长期使用，影响不大。同时，她还提醒我，如果有便意憋不住了，就可以直接去上厕所，不必等待太久。

在医生的建议下，我开始尝试这些方法。每天早上，我都会喝一杯加了益生菌的牛奶，晚上则会使用蜂蜜露。慢慢地，我发现自己的便秘症状有所改善，排便变得更加顺畅。虽然仍然需要一些时间和努力，但我已经不再像之前那样焦虑和痛苦了。

这次的在线咨询经历让我深刻体会到，京东互联网医院的医生们不仅专业而且非常贴心。他们不仅提供了有效的治疗建议，还关心我的心理状态，鼓励我保持积极的态度。感谢京东互联网医院，让我在孕期的困扰中找到了解决的办法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试这些方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，这些都有助于预防便秘的发生。最后，祝大家都能拥有一个健康快乐的孕期！