我从小就有口臭的问题，尝试过各种方法都没有改善。最近，我的舌苔也变得异常厚重，白色一片，总感觉口腔里有股异味。每次和朋友聚会，总是担心自己的口气会影响到别人，甚至开始回避社交活动。这种情况已经持续了两年多，令我非常苦恼。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的中医科医生在线咨询服务。抱着试一试的态度，我决定向医生求助。医生问我这个问题持续了多久，是否做过相关检查或诊断，是否有用药治疗等问题。我告诉医生，除了在中医院治疗过幽门螺旋杆菌外，其他方面都没有特别的处理。

医生分析说，我的情况可能是由于湿热较重引起的，建议我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生还询问了我的大便情况，是否有黏腻不畅或是有挂马桶的情况。通过这些信息，医生初步判断我可能有脾虚湿盛、湿热内蕴的问题。

医生建议我使用参苓白术丸和藿香清胃片进行调理，并强调了饮食和运动的重要性。医生说，湿性粘腻，千寒易去一湿难除，中医认为湿邪的去处是比较缓慢的。因此，除了用药外，日常调摄也非常重要。医生给了我一些建议，包括饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡等。

我按照医生的建议进行了调整，开始注意饮食和运动，尽量保持情绪平和。同时，我也在用药，希望能够改善口臭和舌苔厚的问题。虽然这个过程可能会比较漫长，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

在这里，我想感谢京东互联网医院的中医科医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！