我从小就有一个习惯，每次吃东西总是咬得很用力，尤其是那些硬的食物。妈妈总是说我这样会把牙齿咬坏，但我总是笑笑不当回事。直到那天，我突然发现自己的下颚张开时会有疼痛感，连带着耳朵和脑袋也开始隐隐作痛。

起初我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己身体棒得很。可随着时间的推移，疼痛感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，难道是我咬东西的习惯惹的祸？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生问我这个情况有多长时间了，是否伴有弹响。我告诉他大概有三天左右，轻微响声。医生又问我现在只有左侧出现吗，我回答是的，并且吞口水时脑袋有些许痛感。

医生告诉我，这个位置是颞下颌关节，我的症状属于颞下颌关节紊乱。常见症状有关节痛疼、弹响和张口受限。听到这里，我不禁想起了自己咬东西的习惯，难道真的是因为这个？

医生建议我最近应该避免大张口和咬硬物，并且可以服用非甾体抗炎药。家里还有一些头孢克洛干混悬剂，我问医生能不能服用。医生告诉我头孢一般不用服用，这个是抗生素，建议我找一些止疼类的药物。可我家里并没有止痛药，只好决定先热敷关节，或者做个理疗等。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之路。每天热敷关节，避免大张口和咬硬物。虽然一开始还是有些疼痛感，但随着时间的推移，疼痛感逐渐减轻。医生说一般做好预防，需要两周左右才能恢复，我也开始期待着自己能够早日康复。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能会忽视一些小毛病，但如果不及时处理，可能会引发更大的问题。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！