我从小就不是一个月经量多的女孩，但最近几个月，情况变得更糟了。每次来月经，卫生巾上几乎没有血迹，甚至有时候我都怀疑自己是不是真的来了月经。这种情况让我非常担忧，于是决定向京东互联网医院的妇产科医生寻求帮助。

医生很耐心地询问了我的月经情况，包括月经周期、持续时间和经量等。通过我们的对话，医生初步判断我的月经量减少可能与熬夜有关。虽然我并没有做过人流或刮宫，但医生还是建议我注意生活节奏，避免熬夜和接触生冷、辛辣的食物，适当饮用红糖姜茶，保持下腹部的温暖。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少吃生冷和辛辣的食物，多喝红糖姜茶。经过一段时间的调整，我的月经量逐渐恢复到了正常水平。

这次经历让我深刻认识到，生活习惯对身体健康的影响是非常大的。我们不能只关注工作和学习，而忽视了自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己的身体时，才能拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试调整自己的生活方式，或者向专业的医生寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！