我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连切菜都要低头。妈妈总是说我这样会近视，会得颈椎病，但我总是当耳旁风。直到有一天，我突然感到左侧头痛，眼底缺血，血压也低得吓人。我才意识到，妈妈的担忧并非空穴来风。

我赶紧去医院做了检查，结果显示我的左侧大脑中动脉及左侧椎动脉血流速度减慢，左侧眼底缺血，血压低压50多，高压不超过100。医生告诉我，这可能是颈椎病引起的。我当时就懵了，颈椎病？我才二十多岁啊！

医生安慰我说，年轻人也可能得颈椎病，尤其是那些长时间低头工作或娱乐的人。然后他给我开了一些药，并建议我进行理疗和颈椎锻炼。我听从了医生的建议，开始每天做一些简单的颈椎锻炼，例如抬头观蓝天、俯首看大海、与项来争力等等。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头，多做户外运动，合理安排作息时间，不熬夜，不懒床，舒长情志，调理心态。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状逐渐缓解了。头痛不再那么频繁，眼底缺血也减轻了，血压也恢复正常。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯和定期复查，但我已经感受到了颈椎病带来的痛苦和不便，也更加珍惜自己的健康了。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，颈椎病不仅仅是老年人的专利，年轻人也可能因为不良的生活习惯而患上；再比如，颈椎病的治疗不仅仅是药物和理疗，还需要我们从日常生活中做起，改变不良的生活习惯，保持良好的心态和作息规律。

我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，尤其是年轻人。不要等到身体出现问题才后悔莫及，应该从现在开始，养成良好的生活习惯，保护好自己的颈椎和身体。同时，我也要感谢医生和京东互联网医院的帮助，是他们让我重新找回了健康和快乐的生活。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！