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我想胖一点,脾胃肠道吸收不好该怎么办?

我想胖一点,脾胃肠道吸收不好该怎么办?

我叫小李,身高180厘米,体重却只有121斤。每次看到镜子中的自己,总是忍不住叹气。别人都说我瘦得像根竹竿,连我妈都开始担心我的健康了。可我吃得多,胃口也好,就是不长肉。医生说我脾胃肠道吸收不好,需要调理一下。

我开始四处寻找解决办法,试过各种方法,甚至尝试了网上流传的那些所谓的“快速增重秘方”。但结果总是让人失望。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个医生,他的名字叫张医生。他的专业知识和耐心的态度让我对他产生了信任。

“小李,你的体重是正常的。”张医生说,“你的身体已经找到了一个平衡点。只要你保持良好的生活习惯和饮食结构,多吃些易于消化的食物,适当增加运动量,体重自然会上升。”

我按照张医生的建议去做,开始每天早上喝一杯温牛奶,中午吃些清淡易消化的食物,晚上则多吃些富含蛋白质的食物。同时,我也开始每天晚上去公园散步,增加运动量。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经增加了5斤,达到了126斤!

我再次联系了张医生,向他汇报了我的进展。他很高兴地告诉我:“小李,你的身体正在逐渐适应新的生活方式和饮食结构。只要你坚持下去,体重还会继续上升。”

现在,我已经成功地增加了15斤体重,达到了136斤。虽然离我最初的目标130斤还有一点距离,但我已经很满意了。更重要的是,我的身体状态也得到了明显的改善,精神状态也比以前好了很多。

我想对所有和我有相似经历的人说,增重并不是一件容易的事情,需要耐心和恒心。但只要你找到正确的方法,并且坚持下去,成功总会属于你。同时,我也要感谢张医生和京东互联网医院,正是他们的专业指导和支持,才让我走出了困境,找回了自信和健康。

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脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重下降等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易于消化的食物,如粥、面条等,避免生冷、油腻和刺激性食物。 2. 中药调理:可以服用健脾丸、四君子汤等中药来改善脾胃功能。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,适当进行放松训练如瑜伽、冥想等。 5. 定期体检:定期进行身体检查,及时发现和处理潜在的健康问题。
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