我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的舌头。这个习惯是从我外婆那里学来的，她总是说舌头是人体健康的晴雨表。所以当我发现自己的舌头白白的，像覆盖了一层薄薄的霜，我开始担心起来。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院的在线问诊服务。医生很专业，问了我很多问题，包括我的饮食习惯、睡眠质量、精神状态等等。最后，医生告诉我我可能有肝郁脾虚湿盛的问题，需要服用解郁安神颗粒，并且平时可以喝红豆薏米芡实茶来辅助调理。

我按照医生的建议去做了，开始每天早上喝一杯红豆薏米芡实茶，晚上睡前服用解郁安神颗粒。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息时间。饮食上，我也开始注意清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。

经过一段时间的调理，我的舌头白的问题有所改善，精神状态也好了很多。医生还提醒我要注意情绪和压力的调节，尽量减少思虑，避免生气，适当增加户外运动。这些都对我的病情有很大帮助。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在我已经恢复了健康，继续保持良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！