我从未想过自己会成为一个乳腺疾病的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了左乳上的一颗小硬块。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体一直很健康。但是，随着时间的推移，这个小硬块开始变得越来越明显，甚至在穿紧身衣时也能感觉到它的存在。我的心开始不安起来，于是我决定去医院做个检查。

在福鼎市医院乳腺外科/整形外科，副主任医师**接待了我。他是一位非常专业和耐心的医生，详细询问了我的症状和体征，并安排了乳腺彩超检查。结果显示，我的左乳上确实有一个实质性肿块结节。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌，担心自己是否患上了乳腺癌。

但是，医生很快就打消了我的疑虑。他告诉我，这个结节是良性的，暂时不需要手术切除，只需要每六个月进行一次乳腺彩超随访。如果结节明显增大，或者怀疑性质发生改变，才需要及时手术切除。听到这个消息，我松了一口气，心中的石头终于落了地。

医生还给了我一些建议，如何调整饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。同时，他也建议我多运动，防止肥胖，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。这些都可以帮助我预防乳腺疾病的发生和发展。

此外，医生还推荐我可以吃一些逍遥丸、乳癖消之类的中成药，平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。他的建议让我感到非常温暖和安心。

在整个就诊过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，解答了我所有的疑问和担忧。他的细心和关怀让我感到非常感激和放心。现在，我已经开始按照他的建议进行调整和预防，希望能够远离乳腺疾病的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去医院做检查，听从医生的建议，调整生活方式，相信你也能像我一样，战胜乳腺疾病的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！