我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。最近几个月，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在久坐或弯腰时更为明显。起初我并没有太在意，认为只是因为工作原因导致的暂时性不适。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生通过详细的问诊和检查，诊断出我患有腰肌劳损和腰膨出。听到这个结果，我感到非常震惊和担忧。医生告诉我，这种情况如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果，例如神经受压、下肢无力等问题。

医生建议我采取保守治疗，包括使用腰围固定带、少坐少弯腰、睡硬板床等方法。同时，他还推荐我购买一款带钢板的腰围固定带，外层是皮的有保暖作用，里层是布的比较透气。这种固定带可以有效地固定腰部，减轻疼痛感，并有助于恢复。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，使用腰围固定带让我感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或弯腰，保持良好的姿势。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛感明显减轻，生活和工作也恢复了正常。

除了腰部问题外，我还向医生咨询了关于月经痛的问题。医生告诉我，月经痛是很正常的生理现象，尤其是在血液流失比较多、激素紊乱的情况下。医生建议我在月经期间注意保暖，避免贪凉，并可以适当服用布诺芬缓解疼痛感。医生还提到，结婚或生育后，月经痛可能会有所改善。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！